Hva er en strategisk familieterapi Teknikker?

Familieterapi tilbyr muligheten til å arbeide gjennom konflikter, brainstorm løsninger og lære mer om forskjellene. Strategisk familieterapi er en fartsfylt terapi modell som løser konkrete problemer i familien kan stå overfor i en kortere tidsramme eller kort antall økter. Teknikker under terapitimer kan undervise hvert familiemedlem hvordan å behandle følelser og arbeide sammen.

Plan og samarbeid

En travel husholdning krever organisering, men da hver person har et annet mål i tankene, oppstår konflikter. Kom til en løsning raskt ved å arrangere et planleggingsmøte i familieterapi for å koordinere tidsplaner. For eksempel kan barna lage en liste over turer eller morsomme aktiviteter mens foreldrene skissere husholdning ansvar. Familien kan opprette en kalender som inkluderer oppnå husarbeid og ansvar, mens etsning i aktiviteter som fanger en film, jobber med et kunstprosjekt sammen eller lage et måltid som en gruppe. Kompilering kalenderen skaper en grad av respekt og gir en umiddelbar løsning på konflikter, ifølge Marie Hartwell-Walker, en psykolog, i artikkelen "3 trinn til en tettere, sterkere familie» på PsychCentral.com nettstedet.

Problem Løs Sammen

Problemer uunngåelig oppstå i enhver familie, men du kan hindre dem fra å eskalere. Familier trenger de verktøy og ressurser for å løse problemer på fredelig vis. Rense luften med en problemløsende økt, ifølge Alan S. Gurman og David P. Kniskern, redaktørene av "Handbook of Family Therapy, Volume II." Først må familien definere spesifikke problemet og komme til en enighet. Mulige løsninger må utforskes sammen. Denne fasen kan føre til uenigheter, men ved å presentere flere alternativer, familier har mulighet til å inngå kompromisser.

Spill som en gruppe

Bruke kunst og leke-baserte aktiviteter under en veiledning økt for å arbeide gjennom problemer av harme, isolasjon og ensomhet, foreslår familieterapeuter Liana Lowenstein og Trudy Post Sprunk i sin artikkel "Creative Family Therapy Teknikker: Spill og kunst-baserte aktiviteter for å vurdere og behandle familier, "funnet på Lowenstein hjemmeside. Bygge blokker samarbeide, lage en leire ligaen eller tegne et familieportrett med hver person legger til prosjektet. Å jobbe som et team lærer tålmodighet og fremhever styrken til hvert familiemedlem mens involverer hver person i oppgaven.

Spørsmål og svar

Start en spørsmål og svar spillet for å identifisere følelser om en bestemt utfordring nylig, antyder Kim Peterson, psykoterapeut, i artikkelen "et enkelt spill for å bygge en sterkere Family", på sin nettside. Lag en liste med tilfeldige spørsmål, for eksempel "Hvordan foretrekker du å håndtere konflikten?" Og "Hvis du kunne være en superhelt, hvem ville det vært og hvorfor?" Ta med spørsmål som fokuserer på både følelser og kreativitet så familiemedlemmer kan koble på en både morsom og seriøs nivå. Når de generelle spørsmålene er besvart, konsentrere seg om et bestemt problem familien står overfor. Begrens på spørsmålene for å fokusere på problemet.