Hva er fordelen med bølger på vektet Hula Hoop?

Rokkeringer er et populært verktøy for å trene, men de aren & # 039; t de tynne, lette ringer du brukte som en gutt. De er vektet rokkeringer, som er fylt med vann for å lage en bølgebevegelse, noe som gir enklere og vedvarende hooping.

Vektet vs. Standard

En vektet hula hoop er ideell for hooping nybegynnere. Ifølge en artikkel av Dr. Edward R. Laskowski på MayoClinic.com, «den mindre og lettere bøylen, jo mer energi det tar å holde bøylen går." Større og tyngre hoops, som vektet rokkeringer, kan du bøyle for lengre perioder av gangen.

Helsefordeler

Bølgene i en vektet hula hoop gjøre det lettere for noen å holde bøylen går. Feste er en aerobic trening som fordeler det kardiovaskulære systemet.

Vekttap

Hula hooping med en vektet hula hoop bistår i vekttap fordi det engasjerer og toner kjernemuskulaturen. Bølgene opprettholde momentum og gjøre det enklere å hoop lenger og brenne flere kalorier.

helsemessige fordeler

De større, tyngre hoops har den ekstra fordelen av å massere bruker & # 039; s midtseksjon som de sakte sirkel rundt henne kjerne. Muskler og indre organer får en rytmisk massasje.

Populære Trend

Feste er en populær form for underholdning, så vel som trening. Hoop dans øvelser som Hoopnotica kombinere dans og monteringen for en full body workout, og de blir stadig mer populært.