Hva er noen måter for tenåringer å frigi Anger?

Noen ganger, bygger en tenåring opp mye sinne. Mellom ukontrollerbare hormoner, sosiale spenninger og prøver å finne ut et sted i verden, å være en tenåring er vanskelig. Men holder i sinne er ikke produktive og kan være skadelig. I stedet bør foreldre med sinte tenåringer jobbe med dem for å finne et sunt utløp for den sinte energi.

Sports

Sports arbeide for å uskadeliggjøre tenårings sinne på flere nivåer. Først idretter som fotball og basketball krever en enorm produksjon av energi. Dette brenner av overskuddsenergi som ellers kunne uttrykkes i sinte måter. For det andre idretter krever disiplin for å lykkes. Økt disiplin hjelper tenåringer få kontroll over en dårlig humør. Tredje, sport gjøre en tenåring en del av et team. Dette er et positivt miljø for mange tenåringer og hjelper noen til å overvinne de underliggende årsakene til sinne, som for eksempel følelser av fremmedgjøring.

Videospill

Mesteparten av arbeidet som er blitt publisert om tenåringer og voldelige dataspill har foreslått at en sammenheng mellom voldelig atferd i tenårene og voldelige videospill. En studie ved Massachusetts General Hospital tilbakeviser dette typisk funn og i stedet viser at voldelige dataspill kan gi tenåringer med et utløp for sitt sinne. De fleste av barna studerte var normale, omgjengelig barn, og spillene gitt utløp for oppdemmet frustrasjon.

skrive

Skriving er et kraftig verktøy for en tenåring å prøve å kontrollere følelsene langt sterkere enn noe hun har følt før. En tenåring som lider av sinne problemer bør oppfordres til å skrive. Å skrive sanger, dikt eller i et tidsskrift bidrar til å uttrykke sinte følelser som ellers får flaske opp inne til temperamentet fakkel eller til stresset av å holde sinne i årsaker følelsesmessig eller fysisk skade.

Vær kreativ

Kreative sysler er en hensiktsmessig måte for tenåringer å uttrykke sitt sinne. Kunstneriske prosjekter som tegning og maleri, skuespill, film-making og musikk er alle effektive måter å uttrykke sinne på en destruktiv måte. Mange dyktige musikere, for eksempel klart å holde en god del sinne som de uttrykker gjennom sine sanger. For noen, dette kan ikke bare være en effektiv anger management teknikk, men det kunne skape en livslang kjærlighet til kunsten.