Hva er REM søvnen?

Mennesker opplever fem søvnstadier i løpet av sin slummer, videre fra trinn én til fire i REM-søvn, deretter gjenta syklusen hele natten. REM søvn er vanlig blant alle pattedyr og fugler. Mennesker tilbringer omtrent to timer å drømme mens han sov, de fleste som oppstår under REM scenen. Mens forskerne ikke forstår REM søvn funksjon, kan deprivasjon ha fysiologiske konsekvenser, for eksempel National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag bemerker at lab rotter dør etter fem uker med REM søvnmangel.

Fysiske egenskaper

Under REM fasen, blir en sovende pust rask og grunne. Den sovende hjertefrekvens og blodtrykk øker og menn kan oppleve ereksjon. Pons, ligger på hjernens basen, sender signaler til ryggraden under REM søvn, lammer sovende skjelettmuskulatur.

Brain Activity

I tillegg til å kommunisere med ryggmargen, pons branner signaler som til hjernens thalamus og cerebral cortex, utløser en bemerkelsesverdig mengde av hjerneaktivitet. Psykologi Verden bemerker sviller hjerner utvise alfa, beta og desynchronous hjernebølgeaktivitet under REM søvn som er lik som noen som er våken. De fleste drømmer oppstår under REM scenen og sviller vekket under REM søvn i en forsknings innstilling rapporterer vanligvis har levende, intense drømmer i øyeblikkene før våkenhet.

Varighet

Den ninds rapporterer at en hel søvnsyklus varer mellom 90 til 110 minutter, med en sovende første REM fasen oppstår 70 til 90 minutter etter å ha falt i søvn. Harvard Medical School viser at den første REM scenen bare varer mellom ett til fem minutter, og øker i varighet i hele natt. En voksen tilbringer omtrent 20 prosent av sin slummer i REM fasen, mens REM søvn utgjør om lag 50 prosent av søvn hos spedbarn og små barn.

biologisk Formål

Under REM-søvn, hjernen områder knyttet til læring er aktive, noe som tyder på REM søvn hjelper konsolidere minne. Den ninds antyder at det å ha så mye ny erfaring og innspill til prosessen kan forklare hvorfor barn tilbringer mer tid i REM søvn enn eldre barn og voksne. Men i "biologisk psykologi," forfatteren James W. Fiskene påpeker sammenhengen mellom REM søvn og minne konsolidering er fortsatt hypotetisk. Fiskene rapporterer at i enkelte studier, frata folk i REM søvn forstyrret deres konsolidering av fysiske ferdigheter de hadde lært i løpet av dagen, men han påpeker også at folk som tar MAO-hemmere, som undertrykker REM søvn, ikke lider merk problemer med hukommelsen.

REM Behavior Disorder

En person plaget med RBD er ikke lammet under REM-søvn, så han fysisk fungerer ut sine drømmer med ubevisste bevegelser som kan medføre fare for seg selv og de rundt ham. The National Sleep Foundation siterer funn av Mark Mahowald, MD, og ​​Carlos Schenck, MD, at 90 prosent av personer som lider av RBD er menn og at tilstanden vanligvis streik folk over 50. De bemerket at hjernestammen lesjoner hos dyr kan forstyrre pons 'evne til å immobilisere drømmere, noe som tyder på en lignende mekanisme kan være i spill hos mennesker. NSF indikerer klonazepam er en effektiv behandling for 90 prosent av pasientene RBD.