Hva gjør du når din Five-Year-Old Barn vil ikke spise?

Komme ditt fem år gammel til å spise når hun synes bestemt på ikke å være vanskelig. Hun er ikke ung nok til å bli lurt av noen av metodene som arbeider med småbarn, men heller ikke gammel nok til å forstå hvorfor ernæring er en viktig del av hennes helse og energinivå. Selv om hvert barn kommer til å være annerledes, og du kan ha til å eksperimentere med hva som fungerer best med fem år gamle, er det flere triks som er verdt å prøve å gjøre måltidet tid mindre av en kamp.

en Bite

Oppmuntre fem år gammel til å ta en bit av noe før han kan bestemme at han ikke liker det. Hvis han hadde en matbit, la saken fall for den aktuelle måltid og gjøre det igjen neste gang du serverer den aktuelle maten. Noen ganger, halve kampen er å få ham brukes til nye smaker. Minn ham at nå som han er eldre, han kommer til å begynne å like eldre ting. Mange fem-åringer som ideen om at de gjør noe voksen.

belønning System

Sett opp et belønningssystem for fem år gamle basert på hva han liker best. Mange barn i denne alderen føler at spising er et ork, og at de gir opp tid til å gjøre noe morsomt å gjøre noe så kjedelig som å rense deres plate. Gjør det til en trade-off for ham ved å gi ham insentiver til å fullføre hans mat. Dette kan bety en leke han har hatt sin øye på at han kan tjene etter så mange dager, eller en ekstra halvtime på datamaskinen tid. Lag en enkel å lese kartet med et bilde av belønning, slik at han kan spore sin egen fremgang og "holde øye med premien. Husk at fem år gamle er mye mer sannsynlig å svare på et belønningssystem i motsetning til en straff system.

Sunn snacks på farten

Selv om alle barn må lære å sitte og spise på måltider, hvis du har en fem år gammel på en sultestreik, noe som gjør at hun får riktig ernæring er viktigere. Tilby hennes sunne snacks som hun kan bære med henne når hun leker, som hun kan være mer sannsynlig å knaske på noe på farten. String ost, peanøttsmør og gelé smørbrød skåret i biter størrelse biter, rosiner eller epleskiver er alle bærbare, sunne snacks. Hvis din lille er å ikke spise mye, vil du sørge for at alt som hun spiser, teller.

Gjør Food Fun

Gjør måltider mer moro ved å få kreativ med fem år gammel mat. Oppmuntre ham til å finne alle bokstavene fra navnet hans i sin alfabetet suppe, eller lage et ansikt med sin mat på tallerkenen. Spaghetti kan være hår, epleskiver eller gulrot pinner for en munn, druer for øynene. "Maur på en logg" kiler den fancy av de fleste fem-åringer, og det er enkelt å tilberede. Skjær en selleri pinne og fylle det med peanøttsmør. Plasser rosiner langs toppen som maur på rad. Fortell din lille han trenger å spise den raskt før de alle krype bort.

La dem hjelpe

Fem-åringer er ofte ivrige etter å hjelpe til på kjøkkenet, og de er mye mer sannsynlig å ønske å spise noe de bidra til å forberede. Sett litt kokk til å jobbe sortering, rist og røring. Forklar hva hver mat er og fortelle henne hvordan det er gjort. Hvis mulig, ta lærdom ett skritt videre og la den lille hjelpen du pleier en hage. Hun kan være mer entusiastisk om å spise grønnsaker som hun hjalp vokse fra frø.

Sette et godt eksempel

Ikke sett en dobbel standard for barnet ditt ved å oppmuntre ham til å spise en ting og serverer deg en annen. Vis ham at sunn mat er hva hele familien spiser ved eksempel. Ros ham når han gjør en sunn mat valg.