Hva Professionals kan hjelpe med Teen Stress?

Alle føler stresset noen ganger. Tenåringer har mange grunner til å føle stresset som de tilpasse seg mange endringer i livet sitt, inkludert biologisk utvikling, sosialisering, økt uavhengighet fra foreldre og akademiske presset. Mens stress kan være en normal reaksjon på et slikt miljø, kan tegn på stress også indikere mer alvorlige problemer som depresjon, angst eller rusmiddelbruk.

Foreldre, familie og venner

Det er mange faktorer som kan bidra til ungdoms stress. Tenåringer kan være å håndtere konflikter med familie eller venner; de kan også være altfor opptatt og "overscheduled" eller håndtere presset som skole, karriere beslutninger og sosialt press eller gruppepress. Selv om de ikke er fagpersoner, foreldre, familie og venner kan ofte gi viktig hjelp til en tenåring som er stresset. Disse sosial støtte kan bare spørre hva som er galt og gi tenår noen som vil lytte. Foreldre kan bidra ved å være åpen for å lytte til sine tenåringer og snakker om måter å håndtere stress, for eksempel mosjon, spise riktig og ta pauser fra stressende oppgaver. Hvis en tenåring synes å trenge hjelp utover hva foreldre kan tilby, kan foreldre og deretter finne en profesjonell som kan hjelpe.

Rådgiver

Hvis en tenåring er hovedsakelig å ha et problem med problemstillinger knyttet til karriere, faglige eller pedagogiske beslutninger, kan hun se henne skolens rådgiver. Rådgivere er opplært til å evaluere en tenåring interesser og hjelpe henne bestemme et studium og mulig fremtidig yrke. Dette kan gjøres gjennom tester og evalueringer ment å finne tenåringens styrker og interesser, samt å snakke med tenåringer og hennes foreldre. En rådgiver kan tilby informasjon om college planlegging og hjelpe tenår sortere gjennom denne prosessen, som kan avlaste mye stress for en tenåring som er i ferd med videregående skole og tenker på sin fremtid.

leger

Tenåringer går gjennom mange fysiologiske endringer. Selv om stress kan være en normal reaksjon på en travel hverdag, kan symptomer på fysisk eller psykisk sykdom også dukke opp som stress. For eksempel, en tenåring med depresjon kan rapportere følelse "stressa" eller ute av stand til å fokusere. Leger kan skjermen for problemer som dårlig kosthold eller upassende medisiner samt andre fysiske problemer som kan gjøre tenåring føle dårlig. Han kan også screene for psykiske problemer som depresjon, skrive resepter for nødvendige medisiner som antidepressiva, og tilbyr en henvisning til en lokal mental helse profesjonell hvis nødvendig.

Mental Helse Professionals

Helsepersonell inkluderer psykologer, psykiatere, sosialarbeidere og rådgivere. Disse fagpersonene har avansert opplæring og en bakgrunn i behandling av psykiske lidelser. Ofte kan du finne en mental helse profesjonell som spesialiserer seg på unges psykiske helse. Disse fagfolk vil vurdere eller evaluere tenåring for å finne ut hva problemet er. Det finnes ulike behandlinger som kan tilbys, for eksempel en-mot-en samtaleterapi, gruppeterapi, familieterapi og medisinering. Valget av behandling bør avhenge både av hva en profesjonell anbefaler samt hva tenåring er interessert i eller komfortabel med.