Hva slags mat er best for min ett år gammel?

Hva slags mat er best for min ett år gammel?


Ved innføring av matvarer til et barn, er det viktig å sikre at barnet får nok riktig ernæring og balanse i sin diett. Den beste maten for noen baby varierer avhengig av en rekke hensyn. Innen en baby er ett år gammel, har mange foreldre allerede begynt å innføre myke matvarer, men den første bursdag er en milepæl hvor babyer er klar til å begynne å spise mer fast føde mens du får mindre morsmelk eller morsmelkerstatning.

Ernæring

Å spise et bredt utvalg av næringsrik mat er viktig for et spedbarn som blir avvent og starter på fast føde. En babyens hjerne er i rask utvikling og vekst i spedbarnsalder er rask, så ernæring er avgjørende for fortsatt helsen til en baby. Begrens sukkerholdig eller bearbeidet mat og holde seg til matvarer som fullkorn pasta, frukt og grønnsaker.

mat Betraktninger

Når du ser på mat for en baby på ett år gammel, bør hensyn inkluderer barnets tenner, hvor lenge barnet har spist fast føde og hvor mye barnet vanligvis spiser. Unngå å tilby harde matvarer, for eksempel epler, til en baby siden tennene ennå ikke er utviklet nok til å spise eple. Hold deg til myk mat, for eksempel bananer, for ernæring og for å unngå skader.

allergi

Når tilby en ny mat til en baby, alltid gi små mengder og se etter tegn på allergi. Tegn på allergi kan variere fra utslett og mageproblemer til hevelse og alvorlige allergiske reaksjoner. Hvis en allergisk reaksjon oppstår, ta babyen til sykehuset umiddelbart. Aldri gi honning til en baby før hennes første bursdag, som babyens tarmen ikke er i stand til å hindre en potensielt giftige bakterier fra utviklingsland. Etter den første bursdag, kan en baby begynne å ta i små mengder av honning.

choking farer

Siden babyer er ny til å spise fast føde, bør foreldrene alltid være til stede i tider når en ett år gammel er å spise. Choking farer er en viktig faktor for å spise fast føde og foreldre bør passe på å tilby mat som er myknet, kuttet opp i håndterbare og små biter, og tilbyr mashed mat så ofte som mulig. For eksempel bananer som er aktuelle for å spise kuttet opp små, men elementer som gulrøtter, søtpotet eller erter kokes til den er myk og deretter mashed å unngå kvelnings problemer.

teething

Når babyer får tenner, kan de miste sin appetitt eller starte tilsynelatende kresen. Tilby mat som tørket brød skorper til barnet under tenner. Det vil ikke bare hjelpe barnet spise noe, men også den harde overflaten er beroligende for smertefulle tannkjøttet.