Hvor å Endre Sjalusi

Sjalu tendenser kan stamme forholdet. Hvis du er for sjalu og untrusting, vil partneren din bli irritert og mister tålmodigheten med stadig formilde deg. Dette kan enten gjøre forholdet ulykkelig eller avslutte den helt, så hvis du ikke vil at dette skal skje bør du fokusere på å bli mindre sjalu. Måten å gjøre dette på er å gjøre ting som gjør deg mer sikker; jo mer sikker du er, jo mindre sjalu du vil bli, og jo lykkeligere forholdet vil gjøre deg.

Bruksanvisning

1 Slutte å sammenligne deg selv til andre mennesker. Du bør tenke på deg selv når det gjelder deg selv; heller enn "jeg er bedre enn ham i basketball, men verre enn ham," du bør tenke "Jeg er veldig flink til basketball, og jeg liker å spille det." Det finnes milliarder av mennesker på planeten, og det vil alltid være noen bedre enn deg på noen ferdigheter og verre enn deg på andre. Hvis du unngår å sammenligne deg selv til andre og omfavne deg selv for den du er, vil du føle mindre sjalu.

2 Fokuser på dine sterke sider ved å forbedre dem. Er du sterk? Deretter begynne å løfte vekter. Er du en god forfatter? Bli med i en kreativ skrivegruppe. Hvis du forbedre dine sterke sider, vil din selvtillit styrkes, noe som vil gjøre deg mindre sjalu.

3 Ta deg tid til å faktisk vurdere en situasjon. Hvis du ser en mann å snakke med kjæresten din og du blir sjalu på ham, ta et sekund å tenke på hvordan du føler og hvorfor du føler det sånn. Sjalusi er et fundamentalt ulogisk følelser, så hvis du bruker logikk til den vil den begynne å forsvinne.

4 Skriv dine følelser ned. Dette vil ikke bare få dem av brystet, men også fremheve hvor absurd det er, som vil bruke mer logikk til sjalusi og gjøre det mindre kraftig.