Hvor lenge bør du la en pjokk i en barneseng Når Awake?

En av de mest utfordrende aspektene av foreldre er søvn trene barnet ditt. Hvis barnet ditt skal sove, men i stedet protesterer med konstant gråt fordi han ikke ønsker å sove, kan du finne deg selv rushing til sin crib for å redde ham, i frykt for at hvis igjen alene, vil han bli skadet.

Etablere et sunt Nap Schedule

Dr. Weissbluth, barnelege og forfatter av "sunn søvn vaner, lykkelig barn", skriver at når barnet blir en pjokk, vil han bare trenger en lur. Morgenen lur er den første lur til å gå, men overgangen til bare en lur kan være svært utfordrende. Ved 21 måneder, er den totale tiden brukt napping ca 2,5 timer. Hvis du er usikker på hvor lenge barnet skal sove, spør deg selv om han synes godt uthvilt eller masete og kaster tantrums enkelt. Dette kan bety at han trenger lengre naps. Ved å sette din pjokk ned for en lur, la ham være i omtrent en time i sengen. Hvis han ikke sove, minst vil han få litt hvile.

Leaving Your Toddler alene om natten

Dr. Weissbluth antyder at hvis barnet ditt er sunt, men gråter når satt til sengs - og stopper så snart du plukke ham opp - spør deg selv hva du kan gjøre for å regulere sine søvnmønster. Det er viktig å se på helheten for å finne ut hvorfor han gråter i sengen sin om natten, inkludert tidspunktet for hans naps eller om sengetid bør være tidligere. Var det en nylig hendelse som forstyrret hans timeplan forårsaker en overtrøtt tilstand? Har han munn-puste eller snorker eller er han i ferd med å bli syk? Selv om han gråter, bør du ikke gå å plukke opp barnet ditt, fordi dette oppfordrer fragmentert søvn som fører til dårlig søvnkvalitet. Følg hodet og ikke hjertet når la barnet å lære å falle tilbake i søvn uten hjelp.

Sunn Night Time vaner lik Senere Morning Sleep

Du kan oppleve at barnet ditt er å våkne opp for tidlig om morgenen som kan være forårsaket ved å gå til sengs for sent. Prøv en tidligere sengetid som vil forlenge natts søvn, og bidrar til å hindre barnet fra å våkne opp tidlig. I morgen, ikke gå til barnet før det er faktisk på tide å stå opp. Når som helst før 5 eller 6 am er for tidlig. Noen barn naturligvis ikke trenger mer søvn, så dette, men hvis din pjokk er vant til å motta en flaske melk på en tidlig time, prøv gradvis overgang fra en flaske melk til en flaske med vann. Oppbevar flasken med vann i sengen og han kan nippe fra det når han våkner.

Fallgrubene Leaving Toddler Alone for nattesøvn

Hvis du oppretter et godt sett med sengetid rutine og søvn regler tidlig, vil dette bidra til å lindre noen sliter med protest gråt om natten og under naps. Om natten, bør det ikke være en tidsbegrensning. Friske barn vil gi opp protest gråt om natten etter en kort stund. Ifølge Weissbluth, er det ingen bevis for følelsesmessige problemer senere i livet hvis barnet ditt protest gråter mens du lære å sove bedre alene.