Hvor lenge Toddlers Nap?

Napping er viktig for småbarn som det utstyrer dem med den energien de trenger for prosessen med å vokse opp. Gråtende crankiness og irritabilitet er noen typiske kjennetegn ved en pjokk som har blitt fratatt sin lur. Napping er viktig for foreldrene også, ettersom det gir dem tid til å utføre andre daglige livet krever. Å være klar over de sovende behovene til småbarn og hva de går gjennom på dette stadiet kan hjelpe deg å forstå hva du skal gjøre og hva du ikke bør gjøre for å hjelpe barnet ditt være komfortabel.

Sleeping Timer

Småbarn i aldersgruppen ett til to år trenger vanligvis en søvntid på 10 til 13 timer hver dag. Måten småbarn får denne mengde søvn varierer; noen småbarn lur i løpet av dagen og få resten av den nødvendige søvn om nettene mens noen søvn alle de nødvendige timer om natten. Denne søvn kravet om småbarn avtar etter hvert som de vokser, slik at foreldrene vil se en pjokk mindre og mindre interessert i napping som tiden går. Faktisk kan foreldre finne sine småbarn vokser ut av morgen naps etter når de når 12 til 18 måneder. I småbarn i alderen mellom 2 1/2 og 4, er det bare midt på dagen naps; napping opphører av den tiden barna nå 6. Samtidig opprettholde en lur plan er bra, bør foreldrene ikke bli for bekymret pjokk stikker til en tidsplan. Hvis pjokk er fornøyd med en kortere lur eller ønsker en annen lur tid, bare la henne ha det.

Se opp for Nap-ready Signs

Å være klar over barnas behov for en hvil kan bidra til å sette ham til å sove med mindre innsats. Det finnes en rekke typiske atferd som indikerer småbarn er klar for en god lur. Disse lur tegn igjen varierer fra gutt til gutt. Noen småbarn sitte stille og bare stirre på hva som er foran dem, mens noen blir grinete før en lur; blinker eller gni øynene er også en lur tegn. Mengden av tids småbarn bruke napping er også viktig. En lur så lenge som to eller flere timer kan gjøre dem humørsyk etter å ha våknet opp; 45 minutter er en ideell lur tid.

The Nap Setting

Stedet og lokaler lur er like viktig som lur selv. Fjern eventuelle utstoppede dyr som kan kveles barnet ditt, eller noen skarpe spisse gjenstander i nærheten. Flytt crib bort fra vinduet gardiner eller persienner slik at småbarn ikke tilfeldigvis faller av mens du prøver å stå i senga hennes eller komme seg ut av det. Hvis du følger en sengetid rutine for eksempel å sette rolig musikk eller fortelle henne en historie, følger det under naps i tillegg; siden barnet allerede er vant til en nighttime rutine, vil hun vite at hun er ment å sove.

Noen Nap tips

Det er galt å tro at barnet ditt skal sove tidligere og bedre om natten hvis du kutter sin lur i løpet av dagen. Dette vil bare gjøre ham overarbeidet, trøtt og grinete, og langt fra trøtt på nettene. Hvis hans naps påvirker hans nattesøvn, redusere mengden naptime til mindre timer enn vanlig eller sette ham til en tidlig lur. En annen måte er å bruke beroligende aktiviteter som tegning, farge eller lese i stedet for naps. Sjekk hva som passer barnet ditt, og gjennomføre det tilsvarende.