Hvor mange timer har en 17 måneder gammel søvn?

Det kan virke som små barn aldri vil sove, men de faktisk trenger mer søvn enn voksne gjør. Sleep vil oppmuntre din 17 måneder gammel sunn fysisk og mental utvikling, og det vil hjelpe ham til å være glad og samarbeidsvillig hele dagen. Uten å få nok søvn, vil din pjokk være grinete og forstyrrende. Å sørge for at 17 måneder gamle får nok søvn vil sikre sin trivsel, samt resten og trivsel for alle andre i familien.

Anbefalt mengde søvn

Hvert barns behov vil være annerledes, men National Sleep Foundation hjemmeside anbefaler at småbarn mellom 1 og 3 år gamle få minst 12 til 14 timer søvn per dag. Denne søvn kan komme i forskjellige trinn for ulike småbarn. For eksempel, bør 17 måneder gammel være ned til en lur per dag, men lur kan vare alt fra en til tre timer. Hvor lenge barnet naps vil påvirke hvor lenge han sover om natten. Det spiller ingen rolle hvordan søvn er brutt opp, så lenge barnet får den anbefalte mengden søvn i at 24-timers periode, bør han være i orden.

Søvn og Helse

Konsekvensene av å ikke få nok søvn kan være mer enn en grinete barn. The American Academy of Pediatrics 'HealthyChildren.org sier at søvnmangel har blitt koblet med noen potensielt alvorlige helseproblemer, inkludert angst og depresjon, fedme, diabetes, immunitet problemer og ADHD. Sviktende å få nok søvn kan også ha kortsiktige konsekvenser for humør, noe som kan påvirke familieforhold og læring.

Oppmuntrende Good Sleep Vaner

Foreldre kan ta en aktiv rolle i å hjelpe sine småbarn utvikle sunne søvnvaner. The National Sleep Foundation stedet oppfordrer til en konsistent sengetid rutine og en trøstende og konsekvent sovemiljø. Barns utvikling eksperter på Barn Helse nettsiden si at rutinen skal vare ca 15 til 30 minutter, og det kan inkludere pusse tenner, lese historier sammen eller lytte til rolig musikk. Nøkkelen er å gjøre det samme hver kveld og på samme tid. Dine aktiviteter og miljøet bør alle være utformet for å berolige barnet til å sove. HealthyChildren.org foreslår å holde lys og støynivået lavt og gjør temperaturen litt kjøligere. Nettstedet anbefaler også å gi barnet ditt en lovie eller sikkerhet objekt, og det råder mot å la barnet ditt til å ha en TV på soverommet sitt.

Hindringer i dvale

Til tross for din beste innsats, kan det hende at 17 måneder gamle tidvis sliter med søvn. En rekke faktorer kan forstyrre din pjokk søvn, inkludert tenner, sykdom, separasjonsangst og selv mareritt. Vedlikeholde rutiner, og gir ekstra komfort og trygghet for barnet ditt. Din konsekvent tilstedeværelse vil hjelpe ham å overvinne disse søvn problemer og re-etablere helsevaner. Hvis søvnproblemer vedvarer i mer enn en uke eller to, snakke med sin barnelege for å sørge for at mer alvorlige helsemessige problemer er ikke årsaken.