Hvor mye Outdoor tid bør Småbarn har?

Hvor mye Outdoor tid bør Småbarn har?


Ifølge Richard Louv, forfatter av "Last Child in the Woods", små bruker langt mindre tid utendørs enn sine foreldre vanligvis gjorde, en tilstand som han har kalt "natur-underskudd uorden." The National Wildlife Federation sier at barna bruker bare sju eller åtte minutter i daglig utendørs lek. Din energisk pjokk har mye å lære av å være utendørs, og det er mange aktiviteter for å bidra til å fremme fordelene ved utendørs lek.

anbefalinger

Mens American Academy of Pediatrics ikke gjør noen offisielle anbefalinger for hvor lenge en pjokk bør være utendørs, gjør det staten i sin journal "Pediatrics" at småbarn bør engasjere seg i 60 minutter fysisk aktivitet hver dag, og at småbarn skal være oppmuntret og lov til å utvikle en glede av naturen gjennom friluftsliv. Louv sier at foreldre bør tillate sine smårollinger å bruke så mye tid som mulig deltar i friluftsliv.

fordeler

Ifølge Clayton Early Learning, tidsbruk utendørs er en viktig del av kognitiv utvikling i de tidlige barneårene. Hjerne synapser dannes raskt i løpet av de første tre årene, og et rikt og stimulerende miljø fremmer dannelsen av disse synapser. The National Wildlife Federation sier at utelek oppfordrer fysisk aktivitet og sunn emosjonell utvikling. Å være ute forbedrer også avstand visjon og senker sjansen for nærsynthet. Ifølge en studie beskrevet i september 2004 utgaven av "American Journal of Health," er symptomer på oppmerksomhetssvikt hyperaktivitet redusert når barna tilbringer tid å engasjere seg i friluftsliv.

aktiviteter

Besøk nabolaget park og overvåke barnet ditt som han nyter husker og sklier, hvor han kan forbedre sine grovmotoriske ferdigheter mens han er på det. Ta din pjokk bærplukking på en lokal gård. Gi ham sin egen blomsterpotte, slik at han kunne velge hva han ønsker å vokse i det og hjelpe ham til vann og ta vare på anlegget. Gå på en natur hunt - være forsiktig med å la ham berøre noen planter som kan være irriterende for huden hans - og hjelpe ham å opprettholde en stein samling. Ta ham camping og for korte turer eller turer rundt blokken.

Regn eller snø

Prøv å få din pjokk utendørs hver dag - selv når været er mindre enn ideell. Trekk på regn støvler og hoppe i sølepytter på en regnværsdag eller bygge en snømann og lage engler i snøen om vinteren. Skumme på solkrem og planlegge en dag ved bassenget når det synes for varmt til å gjøre noe annet. I tilfeller av ekstremvær - når det er farlig å ta den lille utenfor - sørg for å sørge for at hun får mye fysisk aktivitet innendørs.