Hvor mye søvn bør en Toddler få?

Alle barn er forskjellige, og noen småbarn kan kreve mer (eller mindre) søvn enn gjennomsnittet. De fleste småbarn krever mellom 10 til 13 timer søvn per 24 timer.

Generelt Guideline

Mens 10 til 13 timers søvn er normen, kan noen barn trenger så mye som 15 timer, eller så lite som åtte timers søvn. Ingen enkelt retningslinje gjelder for alle barn.

naps

De fleste småbarn lur minst en gang i løpet av dagen i 30 minutter til to timer om gangen. Naps kan være fordelaktig, men mange foreldre opplever at sen-ettermiddag naps forstyrre barnets nattlige søvnmønster.

Ikke nok søvn

Småbarn som sover veldig lite (mindre enn 10 timer) kan være i fysisk smerte fra teething, ørebetennelser eller andre helseproblemer. Emosjonelle forstyrrelser kan også contirbute til rastløshet.

For mye søvn

En pjokk som sover for svært lange perioder kan ha en søvnforstyrrelse, for eksempel søvnapné eller mareritt, som hindrer ham fra følelsen uthvilt etter å ha sovet.

Når skal Worry

Ta kontakt med en barnelege hvis du har spørsmål om din pjokk søvn atferd. Legen din kan utelukke en fysisk eller følelsesmessig problem som kan forstyrre barnets søvn.