Hvordan å balansere Foreldre & Å være en Wife

Hvordan å balansere Foreldre & Å være en Wife


Foreldre barn kan konsumere mye tid og energi, som nesten enhver mor kan bekrefte. På toppen av foreldre, kan du ha et ekteskap som trenger oppmerksomhet, også. Selv om det kan være utfordrende å balansere disse to viktige områder av livet ditt, er det viktig å finne en måte å prioritere både uten å ofre noen behov, inkludert din egen. Balanse prosessen kan ta tid å justere, men med prøving og feiling, er det mulig å lykkes være både kone og mor.

Bruksanvisning

1 Kommunisere klart og konsist med din partner om dine fysiske og følelsesmessige behov. I prosessen med samtalen, lytte til partneren din når han gir stemme til sine egne behov og ønsker. Prosessen med å kommunisere behov er avgjørende for deling forventninger til forholdet og for at dere begge forstår hvordan den andre føler, råder terapeut Erika Myers, skrive for GoodTherapy.org nettstedet.

2 Diskuter kravene fra foreldre og ekteskap med partneren din. Ofte barns behov skygge behovene til et ekteskap, rett og slett fordi de har en trang du ikke kan ignorere. Den sultne småbarn, 8-år gamle lekser tilsyn eller carpooling forpliktelser vanligvis forrang over ekteskapet bare på grunn av deres haster.

3 Tidsplan tid med partneren din til å fokusere på hverandre, råder mat og helse middel Lois Clark, med Ohio State University Extension. Daglig, kan dette være så lite som 15 eller 20 minutter til å snakke over en kopp kaffe om morgenen før barna får opp eller det kan være å tilbringe tid sammen på kvelden etter at barna går til sengs. Se etter andre muligheter, så vel som en ukentlig eller annenhver uke dato natt. Du kan også planlegge lengre turer innimellom, for eksempel over natten fluktbil.

4 Overvåke din egen emosjonelle og fysiske helse som du streber etter å sjonglere kravene. Ta vare på din emosjonelle og fysiske helse hjelper deg har den energien du trenger, i henhold til tidligere forlengelse familie og barns utvikling spesialist H. Wallace Goddard med Alabama Cooperative Extension System. Forfølge hobbyer, kontakt med venner, trening og få nok søvn for optimal trivsel både følelsesmessig og fysisk.

5 Justere balansen krav, som det er nødvendig. Hvis du (eller din partner) føler at du har udekkede behov eller hvis foreldre kravene er ute av proporsjoner, kommunisere om situasjonen og arbeide for å finne en løsning. En partner kan være i stand til å gi mer støtte eller hjelp for den andre partneren. Du må kanskje også å redusere foreldre krav for å gjøre livet mer håndterlig, forenkle et barns extracurricular tidsplan, for eksempel.