Hvordan å bli gravid Etter Anorexia

Kvinner med spiseforstyrrelser har ofte en vanskelig tid å bli gravid. Men hvis de etablere en sunn livsstil, har de ofte kan bli gravid uten noen problemer.

Bruksanvisning

1 Gå tilbake til en sunn vekt. Dette er viktig for helsen til det ufødte barnet. Studier har vist at kvinner som er undervektige når de blir gravide har større risiko for spontanaborter. Finn ut gjennomsnittlig vekt for en person din størrelse og oppnå det.

2 Forbli på at sunn vekt i minst fire måneder før du prøver å bli gravid.

3 Har selv nøye overvåket av en familie lege. Han skal sørge for at du er frisk nok til å bære en baby til termin. Få hans OK før du forsøker unnfangelsen.

4 Legg mer kalsium til kosthold. Anoreksi sannsynligvis har utarmet kroppens naturlige tilførsel av kalsium. Du må regenerere sunne nivåer av dette mineralet. Du kan være lite folsyre, som også er viktig for vordende mødre. Legg multivitaminer til din daglige diett før du blir gravid og fortsette dem under svangerskapet.

5 Besøk en ernæringsfysiolog og etablere et sunt, velbalansert kosthold i minst fire måneder før du prøver å bli gravid. Spør ernæringsfysiolog for å understreke matvarer som letter unnfangelse og sunne fødsler. Fortsett kostholdet gjennom hele svangerskapet.