Hvordan å bli gravid i middelalderen

Det er vanskeligere for en middelaldrende kvinne å bli gravid enn en kvinne i 20-årene. Faktisk, etter alder 40 sjansen for å bli gravid hver måned synker til 5 prosent. Denne nedgangen i fruktbarheten kan skyldes mange faktorer, blant annet færre egg, mindre hyppig samleie, endringer i eggløsning og tilstander som endometriose. Imidlertid er det mulig å bli gravid i midten alder ved å gjøre noen livsstil justeringer.

Bruksanvisning

1 Slutt å ta prevensjon umiddelbart. Det kan ta flere måneder for din menstruasjonssyklusen for å gå tilbake til normal og for graviditet å være mulig.

2 Øv sunne vaner ved å spise en balansert diett og eliminere bruk av alkohol og tobakk. Røyking kan redusere fruktbarheten.

3 Ta prenatal vitaminer. Høyere nivåer av folat og andre næringsstoffer som er viktige for utviklingen av det ufødte barnet, og det er gunstig å få disse næringsstoffene før unnfangelsen.

4 Hvis du er overvektig, trener og prøver å gå ned i vekt trygt. Kvinner med en kroppsmasseindeks (BMI) mellom 20 og 30 er mer sannsynlig å bli gravid.

5 Redusere forbruket av koffein. Noen studier viser en sammenheng mellom et høyt inntak av koffein og infertilitet.

6 Stopp bruk av vaginal spray, Douches og smøremidler. Disse kan redusere slimet i livmorhalsen som er nødvendig for å flytte sperm til egget. De kan også endre pH-balansen i vagina, noe som gjør miljøet unwelcoming for spermier.

7 Bruk en eggløsning test kit for å finne ut hvilke dager i måneden du har eggløsning. Ha sex under og like før disse eggløsning dager. Dette vil sette sperm på et sted å møte med egg som det synker ned egglederen.

8 Hev hoftene etter samleie for å eksponere livmorhalsen til den maksimale mengden sæd.

9 Se en spesialist hvis du ikke er gravid etter tre til seks måneder for å ha hyppig og ubeskyttet sex. En lege vil kunne avgjøre om du eller din partner har noen fertilitetsproblemer og kan hjelpe deg med å finne en behandling eller løsning. En spesialist kan også snakke med deg om alternative måter å bli gravide, for eksempel in vitro fertilisering.

Hint

• Prøv å ha samleie i morgen, når sperm teller er høyest.
• Du kan redusere risikoen for svangerskapskomplikasjoner ved å holde deg i god helse før og under svangerskapet.
• Ikke tillat deg selv å bli overdrevent stresset om å prøve å bli gravid. Stress kan hindre eggløsning og rotet opp din vanlige menstruasjonssyklusen.
• Komplikasjoner er mer sannsynlig i svangerskap av middelaldrende kvinner, så snakk med legen din først for å finne ut om det er trygt for deg å bli gravid.