Hvordan å bli gravid raskere

Hvordan å bli gravid raskere


Hvis du prøver å bli gravid, kan du være godt klar over at det kan ta litt tid. Det er ikke vanlig for det å ta kvinner opp til et år eller mer for å bli gravid. Det er noen skritt du kan ta for å øke dine endringer for å bli gravid.

Bruksanvisning

1 Bruk en ovulation Predictor kit. Det er kun en begrenset periode hver måned når du kan bli gravid, og dette er rundt eggløsning tid. Det er anslått at en kvinne er fruktbar mellom fem til syv dager hver måned. Ovulation Predictor kits oppdage luteiniserende hormon, vanligvis kjent som LH, i urinen din. Direkte før eggløsning, kvinner opplever en økning i LH. Siden kit oppdager denne økningen, kan du forutse at du er i ferd med å eggløsning.

2 Ha sex på de dagene under spådd eggløsning vinduet. For å øke sjansene for å bli gravid, ha sex rett før, under og rett etter din spådd eggløsning dato. Å ha sex to til tre ganger per uke kan bidra til å sikre du har sex under fruktbarhet vinduet.

3 Vær sunn. Unngå sigaretter, alkohol og narkotika mens du prøver å bli gravid. Alle disse stoffene har vist seg å påvirke fruktbarheten. I tillegg kan de skade ditt ufødte babyen hvis du blir gravid.

4 Spis et sunt, velbalansert kosthold. Dårlig ernæring kan redusere fruktbarhet sjansene. Pass på at du spiser en diett rik på frukt, grønnsaker og vitaminer. Selv om du kan ta en multi-vitamin, er det lurt å få så mye næring som mulig fra fersk mat. Dette gjelder for både menn og kvinner mens du prøver å bli gravid.

5 Ha det gøy. Stress kan alvorlig hinder sjansene for å bli gravid. Prosessen med å lage en baby skal være gøy, så ikke la press for å prøve å bli gravid slitasje på deg. Vet at stress kan hindre eggløsning og lavere sperm teller, så prøv å innlemme avspenningsteknikker i det daglige liv.

Hint

  • Hvis du har prøvd å bli gravid i mer enn ett år uten å lykkes, planlegge en avtale med en fruktbarhet lege. Han vil være i stand til å hjelpe deg å vurdere saken.
  • Holde kroppen sunn. En frisk kropp vil kunne tenke seg mye lettere. Drikk rikelig med vann, får tilstrekkelig hvile og innlemme trening i din daglige rutine.
  • Kvinner i fertil alder bør innta 400 mikrogram syntetisk folsyre daglig. Dette vil bidra til å forebygge misdannelser i barnet ditt bør du bli gravid.