Hvordan å bryte med et usunt forhold

Tegnene på en usunn forholdet varierer mellom par. Noen forhold er usunn, fordi begge parter har vokst fra hverandre følelsesmessig og de ikke lenger deler de samme målene, har de samme interesser, eller gjøre hverandre lykkelig. I mer ekstreme tilfeller kan det være tegn på følelsesmessig, fysisk eller seksuelt misbruk i forholdet. Den største indikator på en usunn forholdet er overvekt av stress, frustrasjon, frykt eller tristhet opplevd. Mens det er sant at selv gode relasjoner vil lide av sporadiske argumenter og skuffelser, er relasjoner ment å legge lykke til livet ditt. Hvis du oppdager at ditt forhold forårsaker mer skade enn godt, kan bryte opp være det beste alternativet.

Bruksanvisning

1 Forbered deg på å være uten partner. Ta skritt for å skille din økonomi, boform, eller andre logistikk bindende deg til partneren din. Hvis du har et barn sammen, ta kontakt med en familie lov advokat om dine foreldrenes rettigheter og ansvar.

2 Tilbring noen dager bortsett fra din partner uten kontakt. Denne gangen fra hverandre vil hjelpe deg å distansere deg selv følelsesmessig, og vil gi partneren din en anelse om at en breakup er overhengende, slik at han kan følelsesmessig forberede seg.

3 Øv på breakup tale slik at du er tydelig på hva du vil si. Vær ærlig og direkte og avstå fra å si ting som vil gi din ex håper at du vil forene i fremtiden.

4 Møte personlig for å utføre bruddet. Bryte opp via tekstmelding, e-post, sosiale medier nettsteder, eller telefon er ufølsom for din ex følelser og kan gjøre det vanskeligere for ham å oppnå lukking og gå videre. Møtes på et offentlig sted hvis du er bekymret for ham å reagere på en aggressiv eller voldelig måte.

5 Ikke kall eller prøve å være venner med din ex i minst åtte uker etter bruddet. Dere trenger denne tiden fra hverandre for å tilpasse seg det nye livet uten hverandre.

Hint

• Send inn en personlig beskyttende orden med din lokale domstol hvis du frykter vold fra ex.