Hvordan å dykke fra en Pool Deck

Dykk teknikken brukes av mange svømmere å angi et basseng. Det er også brukt i svømme møter for å starte et løp. Den beste overflaten for å dykke fra er et stupebrett. Stupebrett henge ut over bassenget og bøye slik at du enkelt kan hoppe av dem. Du kan også dykke av en bassengkanten. Dette er en solid overflate som er stabil når du hoppe av det. Mens det er ikke vanskelig å dykke, det er en teknikk du bør følge.

Bruksanvisning

1 Finn riktig sted å dykke ned i bassenget fra dekk. Sørg for at bassenget er minst 8 fot dyp, og det ikke er noen hindringer eller gjenstander i veien for der du skal hoppe.

2 Plasser tuppen av tærne to inches bort fra kanten av bassenget. Vær forsiktig fordi kanten av bassenget er ofte glatt og sleip.

3 Ta med armene rett opp rett ved siden av hodet og bøy knærne litt. Hold albuene tett til ørene og hendene rett opp i luften med fingrene pekende oppover.

4 Brette hodet ned litt. Bevege armene med hodet så albuene bo ved siden av ørene. Skyv mot bassengkanten med knærne og bringe deg nedover og litt fremover.

5 Hold hendene dine ut fremover og tillate dem å treffe vannet først. Følg hendene i vannet med resten av kroppen din.

Hint

• Dykking tar mye praksis å perfekt, så ikke mist motet om det ikke er perfekt på første forsøk.
• Pass på at vannet er minst 8 fot dypt før du stuper uti bassenget. Hvis hvis er mindre enn 8 fot, kan du lider av en alvorlig skade hvis hodet treffer bunnen av bassenget.