Hvordan å få organisert og disiplinert

Hvordan å få organisert og disiplinert


Komme organisert og bor disiplinerte er en disiplin av seg selv. Fra effektive mål til rettferdig evaluering av din fremgang, kan nå dine mål være en skikkelig utfordring. Men, heldigvis, det trenger ikke å være umulig. Med følgende teknikker kan du lære hvordan du kan få organisert og disiplinert når det gjelder målsetting og leve et meningsfylt liv.

Bruksanvisning

1 Sette konkrete og oppnåelige mål. Lær å sette en til tre konkrete mål som er kategorisert etter hvilken type mål du setter. For eksempel kan du velge en økonomisk mål, trenings mål og et forhold mål. Unngå å lage et vaskeri liste over mål eller å være for vag.

2 Sett opp konkrete belønninger for "god" oppførsel eller vellykket gjennomføring av et mål. Definer hele målet eller handlingsplan rundt belønning som kan være tjent. Unngå å fokusere på konsekvenser eller privilegier du vil fjerne hvis målet ikke er oppfylt og forsterke hvordan målsetting bringer velstand i livet ditt.

3 Lag en plan og forplikte seg. Den største hindringen til målsetting og disiplin er mangel på engasjement. For å sikre at du kan begå, sette fornuftige mål som tar planen i betraktning. Aldri sett deg opp til å mislykkes med å nå så langt. I stedet, bestemme hva som er oppnåelig og sørg for at du følger gjennom med hver ment handling.

4 Holde ord. Angi en startdato for handlingsplan og starte på denne datoen uansett hva. Hvis du setter en fitness mål for den 15., men kort tid etter oppdager at din ektefelle har planlagt en drømmeferie til Italia den 14., forplikte seg til å opprettholde målet og bare gjøre små justeringer som faktor i den nye turen.

5 Alltid følge utviklingen din og minne deg selv ofte av at fremgangen. Bruk diagrammer, kalender, notater og andre verktøy for å visuelt kommunisere din fremgang og suksess.

6 Lag et system for støtte. Finn venner som støtter og oppmuntrer dine mål og livsstil. Uttrykke frykt eller bekymringer og nå ut for støtte etter behov. Også oppfordre din støtte nettverk for å holde deg ansvarlig og spør hvordan din innsats utvikler seg.

7 Opprettholde registreringer av alle dine anstrengelser og mål. Journalføring kan gjøres på papir eller på datamaskinen.