Hvordan å fortelle noen høflig å la deg alene

Enten du forlater en langvarig kjærlighet, hardkokte på en første date som holder ringer deg, eller et nytt bekjentskap plutselig tror han er din beste venn, fortelle noen til å la deg alene tar takt. Selv om du kanskje ønsker å rope, "slutte å kalle", kan du la høflig gjerningsmannen vet at hans handlinger er helt uønsket. En 2011 studie publisert i "Journal of Family Psychology" rapporterer at forholdet breakups kan føre til en nedgang i totale livstilfredshet. Redusere blåse for din snart å være ex-partner eller tidligere venn med gode ord og en omsorgsfull følsomhet.

Bruksanvisning

1 Forbli rolig under samtalen. Å miste hodet kaldt kan gjøre konflikten eskalerer, melder kommunikasjon trener Preston Ni på Psychology Today. Ni foreslår å telle til ti før du starter en samtale. Dette vil hjelpe deg til å slappe av og mentalt forberede seg på hva du skal si.

2 Tenk den andre personens følelser og perspektiv, skriver Ni i sin 2013 artikkel "Ti nøkler til håndtering urimelig og vanskelige personer." Tenke på hvordan hun vil føle når du forteller henne tilbake av vil hjelpe deg å holde deg til din vilje til å være høflig. For eksempel, vet du at daten din er forelsket i deg, men du ikke føler det på samme måte, og vil at hun skal slutte å kalle. Sett deg selv i sin posisjon, og lage en samtale forrett som er følsomme for hennes følelser.

3 Avklare konsekvenser for gjenta atferd, antyder Ni på nettstedet "Psychology Today". Å være høflig betyr ikke at du trenger å høres grålig eller gi etter for den andre personens ønsker.

4 Lytt til hva den andre personen sier. Selv om du er den som er å bringe opp dette problemet, å være en aktiv lytter kan hjelpe deg lede samtalen og høflig gjøre poenget ditt i sammenheng med annen persons tanker og følelser, ifølge artikkelen "Effektiv kommunikasjon" på university of Maryland university Health Center.

5 Vær ærlig, men ikke brutal. Fortell den andre personen du vil ha ham til å la deg alene. Licensed psykolog Clifford N. Lasarus skriver i sin artikkel, "Enkle Nøkler til effektiv kommunikasjon," å være ærlig og rett på sak er nødvendig å fullstendig kommunisere dine behov. Dette vil ikke forlate slingringsmonn for ham å prøve å snakke med deg eller kontakte deg igjen. For eksempel, hvis din ex holder messaging deg på sosiale medier, fortell ham at du har flyttet på og tror han bør gjøre det samme også.