Hvordan å gå forbi et dårlig forhold

Dårlige relasjoner trenger ikke å være fornærmende å ha dvelende, skadelige effekter. Selv et forhold hvor det er rett og slett mye kranglet, kan sjalusi problemer eller andre ubehagelige følelser og utveksling ta en toll på en person. Avslutte et dårlig forhold er en god ting, men du kan finne det vanskelig å gå videre etterpå. Selv gjenvinne en god følelse av selvtillit kan virke vanskelig, er det viktig for din mentale og emosjonelle helse.

Bruksanvisning

1 Gi deg selv litt tid til å sørge. Tap er tap, og sørger over tapet av et forhold er naturlig. Selv om forholdet var veldig dårlig, kan tapet av det bringe følelser av tristhet. Begrave følelsen av tristhet kan føre til at følelser som kommer opp senere i en annen form, selv når du er i et nytt forhold med noen andre. Du trenger kanskje en uke eller mye lengre, avhengig av ditt forhold. Ta ting enkelt og tillate deg selv å utforske dine følelser.

2 Finn noen støttende å snakke om dine følelser. Dette kan være en nær venn som tror på deg eller en god rådgiver. Det er viktig å føle at du ikke er alene i løpet av denne tiden, og det kan være nyttig å få noen validering fra andre at du er en god person, og at andre bryr seg.

3 Planlegg ekstra fine ting for deg selv for å gi deg selv litt tender loving care. Dette kan være en tur til et sted du alltid har ønsket å besøke eller en massasje på et spa.

4 Sosialisere med venner. Du kan ikke føle seg komfortabel med å gjøre dette med en gang, og det er normalt og greit. Etter en stund, men du bør komme seg ut av huset og være rundt folk. Fellesskap kan hjelpe deg til å føle seg elsket og levende, og det vil minne deg på at så smertefullt som forholdet var, kan livet gå videre, og du kan fortsatt ha gode tider med folk.

5 Les humoristiske og oppløftende bøker og se morsomme filmer. Latter umiddelbart løfter stemningen og får tankene bort ting. Mens det er viktig og normalt å tenke på hva som gikk galt i forholdet, er det også viktig å gå videre etterpå og tillate deg selv å føle seg bra.