Hvordan å gå videre fra en utro Sivil

Hvis du noen gang har blitt lurt på, så vet du at de følelsesmessige og psykologiske effekter kan være helt ødeleggende. Det virker som om hjertet ditt aldri vil gro og tårene vil aldri slutte. Tiden vil helbrede alle sår selv, og disse tipsene bør hjelpe deg gjennom denne prosessen.

Bruksanvisning

1 Undersøk selv. Mange vil bo i en utro forhold lenger enn de burde. Hvis dette skjer for å være tilfelle, ta en lang hard titt på deg selv og finne ut hvorfor du kan ha gjort dette. Har du en frykt for å være alene? Føler du deg som om du ikke er verdig til å bli med en anstendig person? Det er avgjørende for å løse disse problemene før du selv vurdere å et annet forhold.

2 Ta deg tid til å være alene. Dette kan være svært vanskelig i starten, spesielt hvis du har vært i et forhold i en lengre periode. Det er nødvendig skjønt, hvis du noen gang vil at neste forhold til å være vellykket. Du må innse at du kan leve og overleve på egen hånd, uten å ha en annen person i livet ditt til å lene seg på. Å gjøre dette vil forbedre din selvfølelse og til slutt vil du komme til å lære forskjellen mellom ønsket noen i ditt liv og trenger noen i livet ditt.

3 Få veiledning. Mange har en misforståelse om rådgivere. Men rådgivning er ikke bare for urolige tenåringer eller de med bi-polar sykdom. En rådgiver er noen som er der for å lytte og sympatisere. De er der for å guide deg gjennom noen av de tøffeste emosjonelle ganger i livet ditt. Dette trinnet er spesielt viktig hvis du kan ha en usunn vedlegg til dem du date. Du vil også være sliter med noen svært deprimerende øyeblikk i livet ditt, og en god rådgiver vil ha muligheten til å se deg gjennom til solen.

4 Hold en journal. Skrive ned hva du føler når du føler det gjør underverker. Det er ingen grense for hvor mange ganger om dagen du lage en oppføring. Hvis du føler en plutselig bølge av sinne på grunn av å bli forrådt, skrive ned nøyaktig hva du føler og hvorfor du føler det sånn. La ingenting ut. Komplett ærlighet om hvordan du føler deg, selv i en skriftlig form, noen ganger er den største terapi er det. Holde disse følelsene fanget inne er som å la en sykdom går ubehandlet. Etter hvert vil det drepe deg.

5 Sving til venner og familie. Stole på folk som elsker deg mest for støtte under den mørkeste øyeblikk i livet ditt. De vil være konstant gjennom det hele, og hvis det er en ting du trenger etter en upheavel, det er konsistens. Gråte på skulderen, lytte til deres råd (selv om du ikke tar det), åpne døren når de banker. Ikke stenge dem ute, invitere dem inn. Closing selv frem til verden vil bare gjøre det vanskeligere for deg å gå inn igjen det når tiden er inne.