Hvordan å gå videre fra en voldelig kjæreste

Hvordan å gå videre fra en voldelig kjæreste


Å velge å avslutte forholdet med en voldelig kjæreste krever mot. Emosjonelle, fysiske og verbale overgrep fører til alvorlig skade på en persons selvfølelse ifølge psykologi Dagens Steven Stonsy. Av denne grunn er det viktig å ha støtte fra venner og familie når du avslutter forholdet for å redusere sannsynligheten for retur. Når du forlater voldelig kjæreste, er det også viktig å unngå isolasjon og for å vurdere psykologisk rådgivning.

Bruksanvisning

1 Kontakt politi og sende inn en besøksforbud mot kjæresten din. Fortell arbeidsgivere, slektninger og venner detaljene for besøksforbud, og samtalen politi umiddelbart hvis din ex-kjæresten bryter vilkårene.

2 Flytte inn med en slektning eller nær venn til å unngå isolasjon og få sårt tiltrengt støtte i denne vanskelige tiden. Tenk å få ekstra støtte fra en lokal menighet eller annen samfunnsinstitusjon.

3 Bli med i en støttegruppe for ofrene for overgrep. Kontakt lokale sosiale tjenester eller politiet for en liste over misbruk utvinning grupper i samfunnet. Delta på møter på regelmessig basis for å bygge tillit.

4 Aldri godta telefonsamtaler fra eller arrangere besøk med din ex-kjæreste. Hvis du forlot forholdet brått, er det en god sjanse for at han vil prøve å komme i kontakt med deg. Ikke la det. Hvis du har barn med ham, må du kontakte fylket retten til å arrangere visitas, om nødvendig.

5 Engasjere seg i aktiviteter som du liker. Bli med i en helse-spa, melde deg på et matlagingskurs eller ta en ferie med venner. Dette er også en fin tid til å forfølge drømmene som du har satt på vent, som går på skole eller å få en ny jobb.

Hint

  • Hvis du har barn, ordne rådgivning for dem også, spesielt hvis de var til stede under mishandlingen.