Hvordan å gjenoppbygge ditt ekteskap

Hvordan å gjenoppbygge ditt ekteskap


Bestemme å gjenoppbygge ditt ekteskap er ofte det første skrittet i å arbeide ut dine problemer. Enten du jobber gjennom et bestemt problem, for eksempel gjenvinne tillit etter en ektefelles affære, eller rett og slett prøver å komme sammen bedre, lagring av forholdet er hardt arbeid. Det er imidlertid mulig å lagre ekteskap uansett hvor mye det har forverret seg. Med nok tid og innsats, kan du igjen med din ektefelle, gjenoppbygge ekteskap og nok en gang leve lykkelig sammen.

Bruksanvisning

1 Skrive brev til hverandre som forklarer hvordan du føler deg. Letters tilbyr en mulighet for hver partner å fullt lufte sine bekymringer og vanskeligheter. Skrive gjør at begge parter rikelig med tid til å tenke gjennom sine følelser og fullt uttrykk for dem uten frykt for å få til en shouting match.

2 Slutt å tenke på fortiden eller snakke om hvordan din ektefelle gjort urett mot dere i tidligere forhold. Rehashing fortiden smerte vil ikke hjelpe deg å bygge en bedre fremtid. Stedet fokusere på det nåværende tidspunkt, og de nåværende omstendigheter.

3 Identifisere en grunn for å redde ekteskapet. Enten du ønsker å unngå skilsmisse for dine barn eller du ikke har råd til skilsmisse, med fokus på hvorfor du ønsker å gjenoppbygge forholdet vil bidra til å motivere deg.

4 Unngå å bebreide deg selv for partnerens feil. Å bygge et solid forhold krever begge parter å ta eierskap til sine handlinger.

5 Sett av en tid hver uke for å snakke om hvordan ting går i forholdet. Snakk om eventuelle problemer som oppstår eller følelser du føler. Planlegg denne gangen på kontoret av en rådgiver hvis du trenger hjelp til å sikre at disse diskusjonene er produktiv, og ikke utvikle seg skylden spill eller argumenter.

Hint

  • Prøv å ringe hverandre ved ulike vilkår for ømhet - det legger spenning til en ellers monoton rutine.