Hvordan å gjenoppbygge tilliten

En av de beste tingene med å være i et forhold er å ha et støtteapparat til alle tider. Ifølge TruthAboutDeception.com, mennesker som er involvert i sunne, gode relasjoner er i bedre fysisk helse og lever lenger enn sine enkle eller ulykkelige kolleger. Men noen ganger folk gjør ting som sårer hverandre, og å gå videre i forholdet deres, må de gjenoppbygge tillit. Tillit kan bryte ned på mange måter - en ektefelle kan lyve eller jukse, eller han kan ikke nødvendigvis være svikefull, men rett og slett være hensynsløs.

Bruksanvisning

1 Forstå hva du gjorde for å få din ektefelle smerte samt hvor ille hun føler. For å gjenoppbygge tilliten, er det nødvendig å forstå den skaden du har forårsaket så du kan fikse det. For å forstå hva partneren din går gjennom, be henne om å forklare sine følelser for deg. Sørg for å ikke avbryte henne eller få defensive.

2 Beklager på riktig måte, til rett tid. Beklaget en gang, på tidspunktet for innleggelse eller når du har vært fanget være uærlig, er ikke den eneste gangen du bør be om unnskyldning. Du bør be om unnskyldning igjen etter en tid har gått så din ektefelle vet du er virkelig lei meg og ikke bare prøver å få ut av å være i trøbbel. Når du ber om unnskyldning, ikke følger den opp med en unnskyldning for dine handlinger.

3 Bevis din ektefelle som du kan stole på ved å handle troverdig. Del detaljer om dagen og ikke skjule informasjon. Vær åpen med din ektefelle. Hvis det er nødvendig, gi din ektefelle tilgang til din mobiltelefon og e-post.

4 Lov din ektefelle bestemt ting om din oppførsel for fremtiden. Du bør både være tydelig på dine forventninger og løfter. For eksempel kan du lover å komme hjem på et bestemt tidspunkt fra jobb hver kveld. Det kan hjelpe å skrive ned disse avtalene og løfter så dere begge kan referere til dem om nødvendig.

5 La din ektefelle så mye tid som han trenger for å virkelig føle at han stoler på deg igjen. Husk, dette er ikke en overnatting løsning - å gjenoppbygge tillit tar tid og tålmodighet. Det finnes ingen eksakt frist for hvor lang tid det vil ta noen til å komme over fortiden, stoler på deg og gå videre i forholdet.