Hvordan å holde deg rolig på natten før bryllupet

Slapp av med sine kjære, men ikke glem å ta litt tid for deg selv - du har planlagt det perfekte bryllup, og du skylder deg selv å hengi deg selv før den store dagen.

Bruksanvisning

1 Skjem deg bort med en manikyr eller massasje.

2 Ta deg tid til øving middag til glede i selskap med familie og venner.

3 Kom hjem, tenne noen stearinlys, sette på noen avslappende musikk og utarbeide en varm, luksuriøse bad. For en ekstra nytelse, beroliger sansene med aromaterapi.

4 Ha et glass varm melk eller varm urtete å roe disse nervene.

5 Følg din vanlige nighttime rutine før du går til sengs.

6 Få en god natts søvn - selv om du ikke får sove, bare hvile vil hjelpe.

Hint

• Hold ut negative tanker med positive visualisering - trylle frem et bilde av ro i sinnet ditt, og husk å ta dype åndedrag.