Hvordan å holde en baby fysisk aktiv

Hvordan å holde en baby fysisk aktiv


Det kan virke latterlig å tenke på barnets fysiske form i så ung alder. Men å utvikle sunne vaner senere i livet begynner nå. Det er viktig å være moderat i din tilnærming til å trene med babyen. Tenk på det som en fin måte å bånd med babyen. Nedenfor finner du noen tips for å holde babyen fysisk aktiv.

Bruksanvisning

1 tilbringe en del av din fritid med babyen engasjert i fysisk aktivitet. Mange foreldre bekymre utelukkende om babyen deres intellektuelle utvikling og ignorere det fysiske. Trekk forsiktig barnet i sittende eller stående stilling, sykkel bena og heve armene over hodet.

2 Gjør fysisk spilletid morsomt og underholdende for barnet ditt. Snakker og synger til babyen din mens du trener med henne. Fortelle og fortelle henne hva du gjør når du beveger armene og beina. Ikke bare er du gjør fysisk aktivitet moro, men du er stimulerende hennes hørsel og bonding med henne på samme tid.

3 unngå å holde babyen begrenset. Hvis du holder babyen i et barnesete eller svinge hele tiden, vil han ikke ha mulighet til å praktisere bevegelse og er godt på vei til å bli stillesittende og uegnet. Selv en baby som ikke kan gjennomgå ennå vil være i stand til å sparke og fekte med armene hvis han får anledning til.

4 Bli en mor og baby øvelse klasse. Selv om det ikke er nødvendig, kan disse klassene være morsomt og en fin måte å tilbringe tid med barnet ditt. Sjekk med ditt barns lege før du starter en klasse og sjekke for å se hva som legitimasjon læreren har.

5 Ta signaler fra barnet ditt. Ikke prøv å tvinge henne til å gjøre noen aktiviteter som hun ikke er klar for. Det er heller ikke en god idé å jobbe med fysisk aktivitet når barnet er i en masete humør. Dette kan sette opp negativ assosiasjon med trening. Delta i lek tid bare når babyen er mottakelig og i godt humør.

6 Lead ved eksempel. Ikke overse selv. Vær sikker på at du er fysisk sunn og frisk. Du kan også trene med babyen. Det er mange trening DVDer som har mødre trening med sin baby. Igjen, dette er en fin måte å tilbringe tid med barnet og bånd med ham.

Hint

  • Når babyen begynner å mase under trening eller spille tid, dette er hennes måte å fortelle deg at hun har fått nok for den økten.
  • Når du begynner å gi barnet ditt faste stoffer sørge for at du er fôring hennes sunn og næringsrik mat.
  • Hvis du vurderer en baby øvelse klasse, se etter en der musikken er innlemmet i klassen.
  • Ikke gjør noen øvelser med barnet som rister eller rykk din baby. Dette kan være farlig for babyen din.
  • Hvis du gjør øvelser med babyen, og hun virker skremt eller opprørt, stoppe aktiviteten umiddelbart.