Hvordan å holde en Senior Citizen Parent Sunn

Holde senior statsborger forelder sunn kan virke som litt av en utfordring. Du kan hjelpe eldres foreldre en god del ved å forstå deres behov som de gamle. Bo sunt som de gamle er like viktig for dem som det er for deg. Med din hjelp kan foreldrene dine alder elegant. Les videre for å lære å holde en senior statsborger forelder sunt.

Bruksanvisning

1 Vær oppmerksom på helsemessige problemer og se etter tegn på vanlige sykdommer som påvirker eldre. Svakhet, tretthet og kortpustethet kan være et tegn på hjertesykdom. Endringer i appetitt, vekttap eller gevinst, sår som ikke leges bra eller endringer i synet kan være tegn på diabetes. Å miste høyde og hunching over er tegn på osteoporose. Plutselig vekttap eller smerte kan være tegn på kreft. Vanskeligheter med å tale, kan tap av følelse til den ene siden av kroppen eller forvirring være tegn på et slag.

2 Følge forelder til en lege eller legevakten hvis noen tegn eller symptomer er til stede. Diskuter kosthold, trening og behandling med legen og senior statsborger forelder. Still spørsmål om hva du kan forvente og forfølge videre behandling om nødvendig. Sørg for at legen vet om alle medisiner dine foreldre tar.

3 Kontakt en Hjem helse byrå hvis dine foreldre blir utskrevet fra sykehus eller sykehjem. Hjem helsemyndigheter er dekket til en viss grad i henhold til Medicare og de fleste forsikringer. Avhengig av medisinsk problem, kan hjemmet helse byrå tildele sykepleiere, hjelpere, logopeder og fysioterapeuter til foreldrene dine tilfelle. De hjemme helsearbeidere vil gjøre avtaler for å besøke hjemmet og gjengi omsorg i hjemmet. I de fleste tilfeller besøkene vare mindre enn en time.

4 Følg noen spesiell diett legen kan anbefale, inkludert et hjerte sunt kosthold eller diabetiker diett. Appetitt pleier å avta i pensjonister, så det er best å spise mindre måltider oftere. Sunn mat er tilgjengelig gjennom Meals-on-Wheels for en donasjon, og de smaker godt også. Kontakt ditt fylke senior byrå om Meals-on-Wheels.

5 Unngå ulykker og fall ved å sjekke huset for løse tepper som en senior forelder kan reise på. Fjern eventuelle skjøteledninger over en gangvei. Hold trasé klar av hindringer som kan forårsake et fall. Kjøp sklisokker eller sko for bedre grep på glatte gulv.

6 Gå med din senior statsborger forelder. Ta en tur etter middag eller gå på shopping i kjøpesenteret. Svømming bidrar til å avlaste presset på leddene samtidig bidra med en hel rekke bevegelse. Dans kan være en morsom sosial trening og golf inkorporerer et spill og gang samtidig.

7 Utøve sinnet og holde den aktiv ved å gjøre kryssord, ordspill og lesing. Lær senior statsborger foreldre hvordan å komme på nettet og finne nettsteder som interesserer dem, som for eksempel slekts, håndverk eller trearbeid. Be dine foreldre å skrive sin slektshistorie. Et varsel sinn vil holde senior statsborger foreldre optimistisk og som vil bidra til å holde dem friske.

Hint

  • Øk inntaket av vann, frukt og fruktjuice til hjelp i eliminering - et vanlig problem i senior hvis de tar smertestillende medikamenter, eller har et redusert aktivitetsnivå.
  • Reduser væskeforbruket nær sengetid for å lindre natten turer på do.