Hvordan å lindre separasjonsangst hos barn

Hvordan å lindre separasjonsangst hos barn


Har din pjokk har en meltdown når du forlater henne med en sitter? Når si farvel til din preschooler gjør han gråte eller ta hånden din? Har han ber deg å bo? Separasjonsangst er en fase som tar både deg og barnet ditt litt tid å bli vant til. Her er måter å håndtere angst for å si farvel.

Bruksanvisning

1 Regard angst som normalt. Nesten alle barn viser angst når skille fra foreldre (og foreldre gjøre også). Separasjonsangst kan begynne så tidlig som ett år og fortsette av og på gjennom pjokk scenen opp til førskolebarn og utover. Skrek, gråt, sparker, jammer, klynker, holder på er naturlige måter å uttrykke frykt og bekymring. Mens noen barn komme seg raskt, andre er trege til å føle seg komfortable. Ikke sammenlign ditt barns oppførsel til andre. Hvert barn er forskjellig. Hvis du begynner å sammenligne, er sjansen stor for at du vil ende opp med et tilfelle av angst selv == og som vil legge til dette allerede stressende situasjon.

2 Tenk opprørt en læringsfase. Angst går hånd i hånd med å lære å være fra hverandre og gjenforenes senere. Ikke skjenn. Du og barnet ditt er koblet til, har en sterk tilknytning og separering er ikke lett. Selv etter at du har fått taket på å slippe dem av, som en forelder vil du føle deg litt skyldig forlater. Han vil heller bruke sin tid med deg, eller har du bo nær mens han spiller med venner. Ved å gråte og klamrer, hun viser at hun ønsker å være ansvarlig for hva som skjer. Med oppmuntring, kan hun kunne navigere denne fasen. Faktisk kan skille fra din lille elskling være mer utfordrende for deg. Når du er borte, vil hun trolig bli lykkelig spille mens du fortsatt fretting.

3 Gjør klar på forhånd. Fortell barnet hva du kan forvente. Ikke våren avreise i siste øyeblikk. Fortell henne i morgen som i dag er barnehage dagen. Eller forberede ham kvelden før, "Hva leketøy ønsker du å ta til barnevakten hus?"

4 Etablere farvel ritualer. Mary etablert et farvel ritual for 3-årige Amy. Når hun slipper henne i barnehagen er det to kyss på hvert kinn, en stor klem og et slag kyss som mamma går ut døren. Denne lille farvel ritualet er beroligende for både mor og barn.

5 Si: "Jeg vil være tilbake." Prøv å komme frem til nøyaktig tid hver gang. En rutine er alltid trøstende. Hvis det ikke er mulig, sier: "Jeg vil være tilbake etter lunsj." Siden små barn ikke gripe tid i form av timer, gi dem et referansepunkt.

6 Administrere ubehagelige følelser. Du er både å lære å håndtere de ubehagelige følelsene som oppstår med separasjon. Som du oppdager at barnet ditt kan klare seg uten deg, vil du føle deg bedre om å forlate. De vil føle seg mer trygg på seg selv. Barn er ganske ressurssterk. Administrerende ubehagelige følelser er en ferdighet som er lært med praksis.

7 Ro deg. Det er normalt å være engstelig når du forlater din lille elskling. Jeg har alltid hatt en liten grop i magen når jeg forlot min søte datter. Hun er 30 nå, og jeg føler et stikk av mangler når vi skilles. Det er vår menneskelige tilstand. Aldri ønsker å være bortsett fra de vi elsker. Jeg forsikrer deg, men at det blir enklere når du finner ut at de nyter å være sammen med andre. Som en mor som stillbilder føles litt engstelig hver gang jeg sier farvel, jeg kan bekrefte at vi begge setter pris på vårt eget liv. Vi vet at vi er bare en telefonsamtale unna.