Hvordan å mate grønnsaker til et barn

January 3 by admin

Hvordan å mate grønnsaker til et barn


Fôring grønnsaker til et barn kan vise seg å være ganske vanskelig. Som mange småbarn og små barn er kresen eaters, noe som gjør at de spiser nok grønnsaker kan være en øvelse i frustrasjon. Det er imidlertid mange triks for å hjelpe foreldre sørge for at deres barn spiser variert, balansert dietter som er full av grønnsaker.

Bruksanvisning

1 Gjør spise grønnsaker moro. Dress opp grønnsaker med peanøttsmør eller ost sprer å lage ansikter eller skjule de grønne og oransje farger som barn ofte forbinder med grønnsaker. Spille spill og synge sanger knyttet til mat og spising, mange av dem du kan laste ned fra internett gratis.

2 Skjul grønnsaker i maten barna spiser regelmessig. Dette kan være den enkleste måten å mate grønnsaker til en masete barn. Legg tomatsaus til mat heller enn å bruke ketchup, og hogge brokkoli, squash og gulrøtter for å legge til supper og sauser. Du kan også legge til skiver grønnsaker til smørbrød og wraps.

3 Bruk cookie cutters å kutte grønnsakene i interessante figurer. Det kan være lettere å mate grønnsaker til et barn hvis du gjør opplevelsen morsomt og interessant. Hvis du også kutte brød i de samme formene, kan du legge peanøttsmør og skape sunne sandwicher.

4 tilby interessante fall og ost sauser sammen med cut grønnsaker for snacks. Tjene dem med kuber av ost og oppmuntre barna til å ha det gøy å kombinere og skape nye matvarer.

5 Grow en hage eller i det minste få barna involvert i tilberede måltider og snacks. Barn er mer sannsynlig å spise grønnsaker hvis de tar aktive deler i voksende og forberede dem.

6 Lead ved eksempel. Sørg for at barnet ditt ser du spiser grønnsaker på en daglig basis. Hvis mulig, prøv å spise de samme grønnsakene du tilbyr ham, eller introdusere nye grønnsaker ved å legge dem til middagsbordet og spise dem selv heller enn å tvinge barnet til å spise dem med en gang.

Hint

  • Jo tidligere du introdusere grønnsaker, jo lettere vil det være å mate dem til barnet ditt. Babyer kan spise moste grønnsaker som begynner ved 6 måneders alder.
  • Crunchy grønnsaker er mer sannsynlig å gjøre barna slå opp nesen. Gjør kokte og moste grønnsaker, da de kan være lettere å tolerere og fordøye.
  • Tving aldri barnet ditt til å spise sine grønnsaker. Dette kan oppmuntre barnet til å assosiere spise grønnsaker med straff, noe som gjør det vanskeligere å mate ham et sunt kosthold senere.

Related Posts


Hvordan å mate Peanut Butter til småbarn

Hvordan å mate Peanut Butter til småbarn

Selv om bare en prosent av den amerikanske befolkningen er allergisk mot peanøtter produkter, kan allergi være alvorlige og i verste fall dødelig. Det er motstridende rapporter om når man skal introdusere peanøttsmør til småbarn. The American Academy
Hvordan forklare interracial relasjoner til et barn

Hvordan forklare interracial relasjoner til et barn

Avhengig av holdningene til din familie og venner mot interracial dating, forklarer interracial relasjoner til barn kan være et følsomt tema. Når du nærmer emnet med barn, er det viktig å vurdere deres alder og bakgrunn, og ramme dine uttalelser tils
Aktiviteter for hvordan å undervise personlig hygiene til småbarn

Aktiviteter for hvordan å undervise personlig hygiene til småbarn

Barn trenger å lære om personlig hygiene fra en veldig ung alder. Som hygiene blir en del av deres daglige rutine, vil de selvsagt fortsette å praktisere god hygiene som de blir eldre. Bruk morsomme aktiviteter for å inspirere din pjokk å utvikle liv
Hvordan introdusere grønnsaker til babyer

Hvordan introdusere grønnsaker til babyer

Å spise grønnsaker er en viktig del av en sunn diett, men å introdusere grønnsaker til et spedbarn kan være utfordrende. Ved innføring av grønnsaker til barnet ditt, er det viktig å slå opp grønnsaker så hun får en smak av mange forskjellige typer. D
Hvordan lære Respekt til et barn

Hvordan lære Respekt til et barn

Mange foreldre klager ofte at deres barn har ingen respekt for ting i livet, men dette for meg er en ganske bred uttalelse. Det finnes mange typer respekt. Du kan ha respekt for folks følelser, respekt for gjenstander og ting, eller for regler. Her v
Hvordan Presenter andrespråk til et barn

Hvordan Presenter andrespråk til et barn

Hvis du er som de fleste foreldre, ønsker du å gi barna alle mulige fordel for deres fremtid. Flerspråklighet er en gave som vil utstyre barnet med verdifulle og salgbare ferdigheter samt styrke ham som et fungerende medlem av et stadig mer globalt s
Hvordan lese Bildebøker til småbarn

Hvordan lese Bildebøker til småbarn

Billedbøker er vanligvis mindre enn 40 sider lang og bruker levende fargede bilder å formidle en historie med begrenset tilhørende tekst. Som barn utvikler de må lære å forholde symbolene de ser på verden rundt dem, og lese bilder bøker til småbarn h
Hvordan forklare Cross Dressing til et barn

Hvordan forklare Cross Dressing til et barn

En cross-dressing forelder kan føle behov for å forklare kjole preferanser til hans eller hennes barn. Dette gjør det mulig for foreldre å forkjøpet en vanskelig åpenbaring på et uventet tidspunkt; sparer både foreldre og barn unødvendig forlegenhet.
Hvordan å mate Ølgjær til Honey Bees

Hvordan å mate Ølgjær til Honey Bees

Når pollen blir knappe i vinter og tidlig vår, birøktere mate ølgjær til sine Honeybee kolonier for å hjelpe dem å overleve de magre tider. Selv om honningbier kan overleve utelukkende på honning lagret i bikuben, proteiner i gjær og andre kosttilsku
Hvordan å mate brød til Wild Birds

Hvordan å mate brød til Wild Birds

Ville fugler er spennende å tiltrekke seg nær hjemmet hvor de kan bli sett og matet; spesielt i vintermånedene når mat kan være mangelvare. Hvis du velger å mate brød til ville fugler, sørg for at den er frisk. Mens noen brød vil gjøre, fugler elsker
Hvordan lære empati til småbarn og førskolebarn

Hvordan lære empati til småbarn og førskolebarn

Småbarn og preschoolers er bare å utvikle sosiale ferdigheter - lære å dele med hverandre, leke sammen, og snakke med hverandre. På dette avgjørende tidspunktet, er det viktig å understreke nok en ferdighet, dyktighet av empati. Småbarn og preschoole