Hvordan å miste baby vekt som Jenny McCarthy

Hvordan å miste baby vekt som Jenny McCarthy


Med sine åpne diskusjoner om graviditet, fødsel og vekt, har Jenny McCarthy blitt en inspirasjon for millioner av kvinner over hele USA Etter fødselen, hun lykkes mistet 50 pounds på Weight Watchers systemet. Det utrolige er at det er noe vanlige folk kan gjøre også.

Bruksanvisning

1 Ta en ærlig titt på kroppen din. Dette er hvordan McCarthy slutt fikk motivert til å gå ned i vekt. Hun sier at hun tok et ærlig blikk på kroppen hennes og visste ikke hvor du skal begynne, så hun begynte å gråte. Da hun ble sint. At sinne kjørte henne til å endre.

2 Bli med Weight Watchers. Sjekk på nettet for å finne et møte i ditt område og plukke et møte gang du vil holde deg til. Møtet og veie-ins er nøkkelen til Weight Watchers programmet.

3 Velg å følge enten Flex Plan eller Core Plan. På Flex plan, vil du telle poeng for alt du spiser mens du er på Core Plan du skal spise fra en bestemt liste over matvarer. Bestem hvilken som fungerer best for deg og feste med det.

4 Skriv det ned. Du vil bli bedt om å holde en matdagbok, spesielt hvis du følger Flex Plan. Skriv ned alt som foregår i munnen hele dagen. Også merke nede sunt retningslinjer du skal følgende.

5 Følg spesialisert program hvis du er sykepleier. Du må drikke mer melk og ingest flere kalorier hvis du er sykepleier for å holde deg frisk. Be om mer informasjon fra din Weight Watchers leder.

6 Få litt mosjon daglig. McCarthy går en tur med sønnen i barnevognen. Hvis det ikke fungerer for deg, prøv noe annet. Hold eksperimentere til du finner noe du liker og kan feste med.

7 Se til McCarthy for inspirasjon. Hun notert på Weight Watchers nettsiden, men du kan finne hennes vekttap sitater omtrent hvor som helst. Hennes humor er en god måte å holde vekttap reise i perspektiv.

Hint

  • Spør om Weight Watchers på jobb. Noen selskaper har Weight Watchers møter på stedet en dag i uken. De ansatte kan delta på møtet under lunsjen og nyte alle fordelene av Weight Watchers fra jobb.
  • Sjekk med legen din før du starter noen vekt-tap programmet. Snakk til ham på din seks ukers sjekke opp om du begynner å miste barnet i vekt. Få hans mening om hva en god vekt-tapet er for deg.