Hvordan å miste Twin graviditet vekt

Graviditet vekt er vanskeligere å tape enn vekt du får av andre grunner. Dobbel det og du kan finne ut hvor vanskelig det er å miste vekt fått fra en tvilling graviditet. Hva gjør det vanskeligere prøver å ta vare på to barn mens du forsøker å gå ned i vekt. Følg disse trinnene for å lære hvordan å miste tvilling graviditet vekt og få kroppen din tillit.

Bruksanvisning

1 Gjør du tar vare på deg selv en prioritet. Å ta vare på tvillingene er krevende, så du må sette av tid til deg selv eller vil du aldri miste den tvilling graviditet vekt. La din ektefelle eller partner vet om dine mål slik at han kan planlegge å se tvillingene mens du trener.

2 Plan sunne måltider på forhånd slik at du er mindre sannsynlig å ta junk food mens du er på farten. Lag en liste av ingrediensene du trenger for en uke igjen av måltider og gå innkjøp av mat. Hold måltider enkel, så du ikke vil ha mye tid til å lage mat.

3 Hold sunn snacks hendig til alle tider. Når du tar vare på tvillingene hvor mye tid du har tilgjengelig er begrenset. Å ha sunn snacks hendig gjør det mindre sannsynlig at du vil spise høy karbohydrat, fettrik mat.

4 Invester i en dobbel jogger vognen med en svivel forhjulet. Last opp tvillingene og gå for en hastighet gange, sakte jobbe deg opp til en joggetur. Vekten av tvillingene gir deg motstand, bidrar til å gjøre treningen mer effektiv.

5 Innse at du ikke kan miste overflødig hud fra å være gravid med tvillinger. Du kan miste din tvilling graviditet vekt og gjøre mageøvelser regelmessig, men noen kvinner vil ikke være i stand til å stramme magen på grunn av tap av elastisitet. Hvis du er ferdig å få barn, kan det være lurt å vurdere å ha mageplastikk, også kjent som en "mageplastikk."