Hvordan å miste vekt uten foreldre vite



Hvordan å miste vekt uten foreldre vite. Noen ganger kan foreldrene være altfor beskyttende og se ned i vekt, selv et sunt nivå, som et tegn på en spiseforstyrrelse eller en usunn selvbilde. Hvis du vet at du har et sunt bilde av deg selv og du ærlig kunne stå å miste noen få pounds, gjør det med vilje og hemmelighets uten foreldrene dine vite er mulig gjennom godt kosthold og mosjon.

Bruksanvisning

1 Hold ditt ønske om å gå ned i vekt for deg selv. Til tider kan det være vanskelig å oppnå et mål uten å snakke om det til andre. Lær å holde målet til stede i tankene dine, iverksette tiltak for å oppfylle dette målet personlig, men ikke snakke om det. Dette kan være en tøff lekse å lære det avhenger av din personlighet.

2 Velg å gjøre ting på den harde måten. Park på baksiden av parkeringsplassen, bruke trappene i stedet for heisen, gjøre noe som gjør deg mer fysisk aktiv og brenner flere kalorier. Dette vil øke din energi nivå og bli en selvgående måte holde deg å miste vekt før du treffer kroppens naturlige vekt.

3 Ta mindre porsjoner under familiens måltider. Noen ganger du ikke har et valg om hva du spiser hjemme, og klager over at maten kan være ødeleggende for familien dynamikk. Hvis det foreldrene dine tjener er ikke sunt for deg eller bra for kroppen din type, tar mindre porsjoner enn du normalt ville. Få sunn, økologisk mat når du har valget.

4 Glem alle slankepiller, moter og trender. Hvis du ikke har gått til gym regelmessig, gjøre det. Legge mer vekt på gym klasse eller delta i et idrettslag. Dietten industri gjør millioner av dollar fra tenåringer som kjøper inn sine gimmicker. Den eneste måten å gå ned i vekt er gjennom trening og spise riktig.

5 Gi opp brus og godteri. Disse legger en masse unødvendige kalorier i kostholdet ditt og ikke gjør noe for deg nutrionally. Hvis foreldrene dine spør hvorfor du ikke spiser dem lenger, bare si at du ikke liker dem, eller du har oppdaget de ikke er sunt for deg. Husk ikke å nevne at du ønsker å gå ned i vekt.

6 Få en deltidsjobb, slik at du kan ha råd til nye klær. Hvis du har å fortelle foreldrene dine at du trenger nye klær fordi de du har er for stor, konserten er opp. På et tidspunkt, men vil klærne dine ser altfor stor på deg og du trenger nye klær. Å ha en jobb hjelper deg å unngå klær størrelse snakk ved å gi deg kjøpekraft til å gjøre det for deg selv.