Hvordan å nyte å være singel enn 40

I 2010 Sex, romantikk og relasjoner undersøkelse av AARP, ble 46 prosent av midlife respondentene ikke gift. Enten du aldri har vært gift, er på outs med betydelige andre eller er skilt, nyter singellivet i løpet av 40 år er ikke det samme som det var under høyskole eller når du var med å starte opp. Din allerede akkumulert livserfaring kombinert med forpliktelser som karriere eller familie kan bety at det å gjøre mest mulig ut av å være singel i denne alderen er en blanding av modne ansvar og spennende utforskning.

Bruksanvisning

1 Åpne deg opp til nye opplevelser. Sosialpsykologen Bella DePaulo skrev på Psychology Today nettsted som forskning peker på single kvinner å være mer åpen for nye opplevelser enn de som er gift. I stedet for å holde seg med de samme aktivitetene som du har gjort i mange år, prøve noe nytt. For eksempel, hvis du har brukt de siste 20 årene hjemme som husmor og er nylig skilt, gå ut med venner for en kveld på byen eller registrere deg for en single ballroom dancing klasse. Ta med nye opplevelser som innebærer en potensiell romantisk partner, så vel som de med venner eller av deg.

2 Slipp fortiden. Tidligere forhold og erfaringer kan avle emosjonell reaktivitet, ifølge lisensiert sosialarbeider Debra Manchester MacMannis på PsychCentral nettstedet. Kvitter din fortid skade eller påkjenninger og fortelling en titt på hva du har lært av disse konfliktene. For eksempel, du blindt klarert din ex-mann bare for å finne ut at han hadde vært utro i 15 års ekteskap. I stedet for å stenge deg ut fordi du frykter at en ny mann vil skade deg, godta at du har lært å bli mer krevende når det gjelder å tjene din tillit i et romantisk forhold.

3 Fokus på spenningen i dating igjen, som noen med erfaring. Det er normalt å føle seg engstelig eller redd om å hoppe tilbake i dating bassenget når du er over 40, forklarer lisensiert psykolog Suzanne B. Phillips i sin artikkel "Midlife Dating: Fra Solution til Evolution". Selv om du kanskje føler rusten når det kommer til dating, husk at andre mennesker som er på din alder sannsynligvis føler det på samme måte. Tenk på de mulighetene som nye sosiale situasjoner gir i stedet for det faktum at du ikke har vært på en dato for 20 år.

4 Koble med tidligere venner. En 2012 studie i tidsskriftet "informasjon, kommunikasjon og samfunn" bemerket at Internett-kommunikasjon tilbyr folk i midlife iscenesette muligheten til å enkelt koble med venner fra fortiden. Sosiale medier som Facebook, Twitter eller Instagram gi måter å finne og samhandle med tidligere college romkamerater, high school venner og andre bekjente som du har mistet kontakten med gjennom årene.

5 Gjør en endring i ditt eget liv - for deg selv Bruk det du har lært om livet og deg selv til å prøve noe helt nytt. Denne endringen kan variere fra noe som er tilsynelatende lite som begynte i treningsstudio og starter en ny øvelse rutine til en noe som er mye større, slik som å starte en ny karriere. Å ha fleksibilitet og være i stand til å finne nye mestringsstrategier kan hjelpe deg å gjøre en endring til det bedre og nyte denne midlife perioden.

6 Flytt forbi dine gamle roller som husmor eller stay-at-home mamma, antyder psykolog Vivian Diller på psykologi Today.com. Se frem til hvem den nye, single du er. lage en liste over hva du vil ha ut av livet og se deg selv i en ny rolle.