Hvordan å overvinne utroskap i ekteskapet

Hvordan å overvinne utroskap i ekteskapet


Uansett, om du eller partneren din har engasjert i fysisk utroskap eller utviklet et følelsesmessig forhold med noen andre, det tar tid og innsats fra begge parter til å reparere skader forårsaket av ekteskapelig indiscretions. Definisjonen av utroskap kan variere mellom par og selv enkelte partnere. Mens noen anser fysisk og følelsesmessig tiltrekning til en annen person utroskap, andre kan ikke vurdere det uakseptabelt. Mens mange par velger å avslutte sitt ekteskap etter utroskap, betyr dette ikke trenger å være tilfelle. Med hardt arbeid, ærlighet og engasjement, er det mulig å overvinne utroskap i ekteskapet.

Bruksanvisning

1 Gi hverandre tid og rom. Etter hver partner har erkjent utroskap, ta tid fra hverandre for å kjøle seg ned, slik at du kan diskutere saken rasjonelt, uten fiendskap, anklagende språk eller oppvarmede følelser.

2 Forplikte seg til å få slutt på saken. Hvis du er å overvinne utroskap og lagre ekteskap, bør partner som har fusket slutt "enhver og all interaksjon og kommunikasjon med elskeren,» ifølge Mayo Clinic eksperter.

3 Finne støtte, både individuelt og som et par. Begge parter kan oppleve følelser av sinne, bitterhet, forlegenhet, anger, tap av selvfølelse, angst og depresjon. I tillegg til å arbeide med et ekteskap rådgiveren, bør hver partner arbeide med en individuell terapeut for å arbeide gjennom disse personlige følelser som kommer fra utroskap.

4 Identifiser problemer som fører opp til saken. Ifølge Marriage Builders, partnere ofte engasjere seg i utroskap på grunn av "en misnøye med ekteskap som stammer fra manglende oppfyllelse av en viktig emosjonelle behov." Arbeide selvstendig og sammen med ekteskap rådgiver for å identifisere dine behov som par og som enkeltpersoner. Oppfølging ved å tenke på konkrete ting du kan gjøre for å skape et mer tilfredsstillende forhold.

5 Gjenoppbygge tillit. Etter en affære, kan det ta tid å lære å stole på partneren din igjen. Begynn helbredelsesprosessen ved å være åpen om følelsene dine og dele tid sammen som et par.

6 Øvelse tilgivelse. Selv om det kan være vanskelig å tilgi din utro partner helt, tid og en ny, ærlig tilnærming til forholdet kan hjelpe helbredelsesprosessen.