Hvordan å reparere en konflikt
Håndtering konflikt i en usunn måte kan føre til emosjonelle plager, ødelagte relasjoner, mistillit i fremtidige relasjoner og fysiske plager. Det kan være vanskelig å reparere konflikt på grunn av vitne usunne metoder for håndtering av konflikter som barn, mangel på kontroll over følelser, urelaterte saker forverrer konflikten, type personlighet og den følelsesmessige smerten som du føler angående konflikten. Men fordelene med å reparere en konflikt har et sterkere og lykkeligere forhold.
Bruksanvisning
1 
Vis ekte omsorg for personens følelser og trivsel. Lytt til personen med en alvorlig interesse for sine bekymringer. Ikke hør med det hovedmål å plukke på hans argument. Når det er hensiktsmessig, lette konflikt med humor og kjærlighet, og unngå å være for harde. Dersom konflikten blir for intens, gi hverandre tid til å kjøle seg ned.
2 
Kom til enighet med de andre stressfaktorer i livet ditt. Kanskje du jobber i et fiendtlig miljø, og denne situasjonen fører deg til å engasjere seg i argumentene over mindre problemer. Urelaterte stressfaktorer kan påvirke nivået av toleranse og tålmodighet. Finne sunne måter å takle, for eksempel trener, journalføring, spille et instrument og lese, før du tar ut din aggresjon eller sinne på andre. Før han gikk i en krangel, tenk om de virkelige årsakene til at du er opprørt. Ansiktet ditt andre stressfaktorer for å effektivt kommunisere om problemet.
3 Delta i effektiv kommunikasjon. Aktivt lytte til personens saken, og gi verdifulle innspill. Unngå overdriver dine klager, og nekter å snakke eller bringe opp urelaterte problemer. Målet er å reparere konflikten, ikke rive ned den personen eller vinne diskusjonen. Forbli rolig og positiv, og forsøke å redusere følelser av harme.
4 
Planlegg en gjensidig fordelaktig løsning. Først prøve å forstå personens posisjon og få en klarere forståelse av din egen posisjon. Deretter utvikle et fornuftig kompromiss. I noen tilfeller, ingen endringer må skje, men mesteparten av tiden, må begge parter gjøre endringer. Nøkkelen er å tilgi hverandre og gjøre ofrene.
5 Jobber hardt for å forvandle din oppførsel. Ta små skritt mot fremgang. Utvikle en disposisjon, og planlegge endringer i livsstil å gjøre. La den andre personen vet den innsatsen du har gjort for å endre, og vise takknemlighet for de endringene den andre personen har gjort. Belønn deg selv for å møte dine mål.
Hint
- Ikke nøl med å få inn en mekler eller tredjepart til å bistå med å håndtere konflikten.
- Dersom konflikten blir hyppig, følelsesmessig fornærmende eller fysisk misbruk, må du kanskje kutte båndene.