Hvordan å skape en fredelig hjem for barna



Jeg er bekymret for overforbruk av medisiner foreskrevet for barn. Det virker som det er legemidler for hver klage: kan ikke sitte stille, kan ikke konsentrere seg, kan ikke roe ned, kan ikke sove. Barn trenger ikke narkotika. De trenger et avslappet miljø og et fredelig hjem. Når stemningen er rolig og uten stress, barna slappe av fra det daglige presset enkelt. Når barna er komfortable og unpressured, de fungerer bedre; de er lykkeligere og omgjengelig. Her finnes måter å gjøre ditt hjem fredelig.

Bruksanvisning

1 Spill bakgrunnsmusikk. Hvis barna har problemer med å konsentrere seg om lekser eller er har problemer med å sovne, kan disse være signaler som du trenger for å lage en mer rolig miljø. Slå på instrumental musikk. Studier viser mange barn konsentrere seg om leksene lettere til myk musikk spilles i bakgrunnen. Sovner til rolig musikk er bedre for noen barn enn stillhet. Musikk gir overgangen fra å være aktiv for å trappe ned. Når du vil at barna å slå seg ned, unngå høy musikk med ord. Spille myk musikk i bakgrunnen og vibes i hjemmet vil slå beroligende.

2 Snakk mykt. Roping, høye stemmer og bjeffer ordrer umiddelbart endre atmosfæren fra fredelig å stressende. Barn kan ikke studere, tenke, slappe av hvis du mister din kul. Roping bestillinger ikke utrette mye. Foreslå at alle bruker sine "inne stemmer" når du snakker til hverandre.

3 Hang "Ikke forstyrr" skilt. En "Ikke forstyrr" skiltet henger på døra soverom gi en følelse av kontroll over ens eget miljø. Stenger døren og henger ut med deg selv er ofte det beste beroligende. Foreldre og barn trenger privatliv. En "Ikke forstyrr" skilt lærer respekt for familiemedlemmer, fordelene med personlig plass og behov for ensomhet.

4 utpeke et rolig sted. Lytt til stillheten. Kanskje du har en bakgård eller en stor skjegg stol som du kan utpeke som fredelig sted. Når noen er lei seg eller trenger nedetid, oppmuntre dem til å sitte i dette området og lytte til stillheten. Når noen blir opphisset diskusjon i hvisking. Snakker i hvisker hjelper roe nervene. Whispers vekt verdien av stillhet. Vær stille er et morsomt spill verdt å øve. Prøv det. Når du sykler i bilen, snakke i hvisking, når du planlegger ukens timeplan, når du besøker med hverandre, holde stemmene lav og mild. Finn ut hva som skjer.

5 Slå av radio og TV. Støy fra radio eller TV i bakgrunnen har motsatt effekt av beroligende. Konstant jabbering riles folk opp og gjør alle nervøs og engstelig. Hvis alle i husstanden er vant til bakgrunnen underholdning, slå den av make ta litt tid å bli vant til. Du kan enkelt inn i det sakte ved å slå den av når ingen ser på - ingen TV eller radio i morgen, mealtime eller sengetid.

6 Bestem deg for å være tålmodig. Du kan omprogrammere deg selv mot tålmodighet. Utålmodighet er smittsom. Det gjør alle nervøs. Tålmodighet, på den andre, oppnår derimot mer. Bestem deg på forhånd for å svare rolig til opprørt eller sprelsk barn. Omskolere deg selv å være omgjengelig. Hvis du er utålmodig, vil barna reflekterer at det i sin oppførsel. De er speil av deg. Når du er frustrert, ta en 2-minutters mini pause alene for å få recentered.

7 Vær positiv. En negativ outlook skaper en nervøs miljø. Hvis din holdning er kritisk og negativ, vil barna absorbere negativ stemning og føler deg engstelig. Hvis du er positiv og betryggende, vil barna vokse opp optimistisk og bekrefter. Pass på hva du sier. Ikke vær en kyniker. Hold dine tanker og ord positive og oppmuntrende.