Hvordan å sørge et tap

Mourning et personlig tap vil ha en annen effekt på hver enkelt. Håndteringen av personlig tap kan være altoppslukende og vi føler oss overveldet av sorg som igjen kaster oss inn i en nedadgående spiral mønster som er vanskelig å bryte. Å vite hvordan man skal sørge tap er viktig for følelsesmessige velvære av mangel og at deres familier. Den følgende artikkelen forteller deg hvordan du kan sørge tap og håndtere hverdagen på en måte tålelig til de kjære som er nærmest oss.

Bruksanvisning

Mourning personlig tap

1 Kontakt venner for emosjonell støtte og hjelpe med å prøve å forklare dine følelser. Snakker om bestått av en kjær er viktig for psykisk helse.

2 Bli med i en støttegruppe enten online eller i ditt område. Snakk med andre mennesker som har vært eller går gjennom smertefulle personlige tap akkurat som deg. Knyttet med andre mennesker i samme situasjon vil hjelpe.

3 Gråte og la ut all oppdemmet følelser spinner rundt i hodet ditt. Gråt er en følelsesmessig utgivelse som gjør oss alle føler seg bedre. Gutter er lært fra en tidlig alder ikke å gråte; men det er ikke babyish for enda en mann å gråte; faktisk er det oppmuntret.

Hint

• Noen ganger kan en personlig tap vil trenge veiledning av en profesjonell helsepersonell.