Hvordan å støtte barnet Athlete

En alvorlig barn idrettsutøver trenger mye støtte fra sine foreldre på grunn av de fysiske og følelsesmessige kravene de stiller til seg selv. Du må overvåke hans eller hennes diett, søvnvaner og daglig timeplan, mens alltid være der for dem under konkurranser. Med konstant støtte, vil barna oppnå de målene de har satt for seg selv og, fremfor alt, vil de være å ha det gøy!

Bruksanvisning

1 Forstå at et barn utøveren er ikke akkurat det samme som alle andre barn. De har et mål i tankene sine, en kjærlighet til en sport og en naturlig talent. De tilbringer en stor del av hver dag viet til sin idrett, som de har forpliktet seg til. Dette er ikke den vanlige måten de fleste barna oppfører seg.

2 Å gi den beste ernæring du vet hvordan av for barnet ditt idrettsutøver. Hold komplekse karbohydrater, protein og vann som den største delen av kostholdet, og oppfordre dem til å bite på vitamin-rik frukt og grønnsaker for å holde kroppen sterk og voksende sunn. Sukkerholdig, fet snacks og drikke bare hindre deres evne til å fullføre en praksis følelsen stor, og deres prestasjoner og holdning vil lide.

3 Oppmuntre sunne søvnvaner som er konsekvent hver dag. Uten nok søvn, vil barnet ditt utøveren bli sliten og grinete og vil ikke kunne utføre opp til hennes evner - hvis de får til å øve i det hele tatt.

4 Lær organisatoriske ferdigheter tidlig i skolegangen. Lekser trenger ikke å gjøres om natten, etter en anstrengende trening eller etter en kamp. Lær barnet ditt å alltid skrive oppgaver ned i en bok, slik at viktige oppgaver kan ikke bli glemt. Hjelp barnet bo på toppen av skolearbeidet så karakterene ikke blir skadelidende.

5 Gi pålitelig transport for å øve slik at barnet vet hva du kan forvente på samme tid hver dag. De vil komme inn til en vane å pakke sine svømme bag kvelden før eller bringe spor sko til skolen hvis de må. På denne måten unngår du å stresse med rushing og glemme viktige elementer.

6 Betal sports regninger, undervisning og konkurranse avgifter som på tid som du kan for å opprettholde et godt forhold til ditt barns treningsanlegg og trenere.

7 alltid være en positiv rollemodell for hardt arbeidende barn. Hurrarop for dem når det er deres tur, og la dem vite at du er stolt av sin innsats uansett hva utfallet. Alvorlig, høy oppnå barnets idrettsutøvere kjenner sine mål, og når de ikke har oppnådd dem, vil de straffe seg selv mer enn du noen gang kunne, så modellere en positiv holdning. Du vil hjelpe dem til å innse at det er alltid et annet spill, møtes eller konkurranse for å bevise seg selv.

Hint

• Hjelp barnet ditt sette mål for seg selv og gi incentiver til dem i form av godbiter de elsker, aktiviteter som en sleepover eller tur på kino, eller nytt utstyr de ønsker å gjøre nå målene enda mer moro.
• Abonner på idrettens magasin for utøverne: Splash Magazine for svømmere og USA Gymnastics eller Inside Gymnastikk for gymnaster. Inne vil være artikler for foreldre og barn om sporten og utøverne på den nasjonale scenen, og trening og konkurranse råd til å lære.
• Prøv å lære scoring system eller regler for sporten så snart som mulig. På den måten vil du forstå hva barnet prøver å oppnå, og være i stand til å forholde seg til hva de sier. Det meste av denne informasjonen er allment rapportert og forklart i blader, pluss at du kan lære det på konkurranser og fra andre foreldre.
• Oppmuntre barnet til å gjøre så mange gode venner på deres lag som mulig slik at de vet at de ikke er alene i sitt arbeid. Det er vanskelig å savne etter skoletid arrangementer på grunn av praksis, eller å gå glipp av helgen overnattinger på grunn av en konkurranse. På denne måten vil du være i stand til å gjøre opp morsom tid med venner på samme timeplan som barnet ditt.
• Hold barnet utøveren hydrert til enhver tid med klart, kaldt vann. Det vil bidra til å fjerne melkesyre sårhet fra sine muskler, mens bærer næringsstoffer i hele kroppen. I sommer, se for hodepine og svimmelhet som et sikkert tegn på dehydrering - selv i svømmere i bassenget!
• Aldri skjelle barnet ditt foran sine jevnaldrende eller på en konkurranse. Hvis usportslig opptreden steiler sitt stygge hode, fjerne ham eller henne fra området og snakke om det i privat.
• Ikke begrense barnet ditt fra å spise. I stedet gir massevis av sunne valg, og la barnet utøver spise seg mette. Vokt dere for spiseforstyrrelser hos unge jenter, og ikke forholder seg dårlig ytelse til kroppsstørrelse. Barn spiser riktig naturlig (hvis de ikke er sofaen poteter), hvis du har modellert god oppførsel i hjemmet ditt.
• Vær på utkikk etter overtrening eller tegn på utbrenthet: dårlig holdning, hoppe praksis, pessimisme, dårlig ytelse, mangel på entusiasme for konkurranser, smerter i ledd og unødig stress eller frykt. Lytt til barnet ditt og lese mellom linjene!
• Prøv ikke å bedømme når du ser på praksis på en daglig basis. Opplæring er vanskelig for barnet ditt når han er i de høyere nivåer av sporten, spesielt hvis han er fortsatt veldig ung. Hver dag på praksis kan ikke være en god dag, og ferdigheter tar tid å utvikle.