Hvordan å støtte psykisk mishandlet Venner

Vennskap er en viktig del av personlig utvikling. Venner lære oss noe viktig om kommunikasjon, deling, omsorg og bygge støttesystemer utenfor vår nærmeste familie struktur. Men hva skjer når du bryr deg for en venn som har vært utsatt for psykisk mishandling? Les trinnene nedenfor for å finne ut hvordan de skal støtte mentalt misbrukt venner.

Bruksanvisning

Hvordan å støtte psykisk mishandlet Venner

1 Spør din venn for å være ærlig om sine følelser. Mange ganger, folk maskere deres fornærmende fortid ved å opptre som om ingenting har hendt. Dette kan være en forsvarsmekanisme. De kan ikke ønsker å gjenoppleve fortiden eller de kan tenke på det ofte, men ønsker ikke å uttrykke seg. Hvis du har en anelse av en idé at din venn har blitt eller blir mentalt misbrukt, be dem om å snakke om sine følelser. La dem vite at du er klar til å lytte uten å være fordømmende.

2 Lag en "åpen telefonlinje" policy.Tell din mentalt misbrukt venn som de kan ringe deg når som helst på natten. De trenger å vite at de har din støtte, spesielt hvis de lider av mareritt, panikkanfall eller frykt.

3 Søk profesjonell help.Do noen undersøkelser og finne en mulig mental helse profesjonell i ditt lokale område. Besøker nettsteder eller spør din lege for å anbefale en terapeut. Være en proaktiv venn!

4 Tilbringe litt kvalitetstid time.Take noen timer ut av en av de mindre hektiske dager og tilbringe litt kvalitetstid med din venn. Prøv å gå ut på middag eller en film. Ta dem ut for en kveld på byen. Dette vil hjelpe dem til å midlertidig glemme sine problemer. Det fungerer også som en stressavlastning.

5 Send et brev av encouragement.Send en fin hånd skrevet brev til oppmuntring til din venn. Du kan også sende en enkel eller humoristisk kort med en håndskrevet beskjed.

6 Prøv å være så støttende som possible.Contact dine felles venner og danne en støttegruppe bare hvis psykisk mishandling er ikke en hemmelighet. Husk å holde all informasjon konfidensielt, med mindre mentalt misbrukt venn gir deg tillatelse til å snakke med andre om situasjonen.

Hint

• Prøv å være så støttende som mulig.
• Ta kontakt med felles venner og danne en støttegruppe bare hvis psykisk mishandling er ikke en hemmelighet. Husk å holde all informasjon konfidensielt, med mindre mentalt misbrukt venn gir deg tillatelse til å snakke med andre om situasjonen.
• Innse når du er følelsesmessig og fysisk brukt. Husk at du bare kan hjelpe en venn som ønsker din hjelp. Hvis de er villige til å kontinuerlig komme inn mentalt fornærmende relasjoner, kan det hende du trenger å skille følelser fra virkeligheten. Dette er på tide å innse at de trenger en utdannet mental terapeut for å gripe inn.