Hvordan å svare på en Breakup

Samlivsbrudd kan være en av de mest traumatiske opplevelser folk går gjennom i livet, og hver og en vil alltid presentere et unikt sett av følelsesmessige utfordringer. Heldigvis ting blir bedre, og det er alltid mulig å bygge tillit og komme videre med livet ditt, alt som trengs er riktig holdning, selv om en støttende gruppe venner kan være utrolig verdifull.

Bruksanvisning

1 Få litt plass fra din ex. Selv om det kanskje ikke synes mulig, gjør ditt beste for å sette ham ut av tankene dine. Unngå å gå til steder der du vanligvis gikk med ham eller gjøre ting som du ofte gjorde sammen. Unngå kontakt med ham for nå, selv om du vil senere ønsker å være venner; denne perioden er viktig for å komme til enighet med bruddet og lære å klare seg uten din ex i livet ditt.

2 Planlegg flere aktiviteter med dine venner. Vennene dine kan gi deg fantastisk støtte, og du bør ikke føle seg skyldig om å akseptere det. La dem ta deg ut, og holde et ærlig kommunikasjon med dem. Hvis du er vant til å betro alle dine følelser i din ex, kan det ta en stund før du føler deg komfortabel med å snakke om dine følelser til vennene dine. Men å gjøre dette kan være sunt og kan hjelpe deg i å utvikle en følelse av perspektiv.

3 Endre miljø. Pusse opp rommet ditt, planlegge en ferie, og kanskje til og med endre garderoben litt - alt dette kan bidra til å forsterke forestillingen om at du skriver inn et nytt kapittel i livet ditt, og det kan inspirere deg til å føle deg mer trygg på samme tid . Å gjøre endringer i livet ditt kan også holde deg fokusert på fremtiden, hindrer tankene dine fra vedvarende tenker om din ex.

4 Være positiv. Omgi deg med komfort og ting som du liker; lese en bok fra barndommen, besøk din favoritt fornøyelsespark eller se dine favorittfilmer. Å gjøre disse tingene vil minne deg om lykkeligere tider, og vil inspirere deg til å huske hvordan livet var før du møtte din ex.