Hvordan å trøste din kone

Hvordan å trøste din kone


Vitne din kjære i smerte eller arbeider med en slags opprørt kan gjøre at du føler deg helt hjelpeløs. Kanskje du prøver å tilby trøst, men dine forsøk er ineffektive. Lære å trøste din kone vil forbedre den generelle kommunikasjonen i forholdet og styrke forbindelsen mellom dere. Selv om du ikke kan ta din kones ubehag bort, kan du være i stand til å både gi næring til forholdet og avhjelpe situasjonen med noen vennlige ord og gester.

Lytt til henne

Be partneren din om hva hun tenker og føler, og hva hun trenger, foreslår psykolog Margarita Tartakovsky i hennes Psych Central artikkelen "Hvordan Par kan hjelpe hverandre De-stress og forbedre forholdet deres." Folk opplever trøst forskjellig, så din kone er din beste ressurs for å lære hva ord, handlinger og atferd hun finner betryggende. Du kan anta at hun ønsker tid for seg selv, for eksempel når hun faktisk finner stor trøst i ditt nærvær. Avklare disse tingene med din kone viser følsomhet og omtanke, som hun vil sannsynligvis finne trøst i seg selv.

Tilby Fysisk Comfort

Mennesker har evnen til å kommunisere emosjonelt med hverandre via fysisk kontakt, skriver psykologiprofessor Dacher Keltner i sin artikkel for Greater Good tittelen «Hands On Forskning:. The Science of Touch" Hvis din kone er sint eller frustrert, tilbyr massasje for å lette hennes spenning. Hvis hun er nervøs, holdt henne og gynge hennes metodisk kan roe henne angst. Fysisk komfort er spesielt nyttig hvis du ikke vet hva jeg skal si. Din kone vil fysisk eller verbalt indikerer hvilke av dine handlinger er velkommen - for eksempel ved å lene inn i deg eller klemme hånden.

Forsikre din kone

Du kan bli fristet til å trøste din kone ved å feste henne problem for henne. Problemløsning krever praktisk tenkning, mens følelsesmessig trøst kan være mye mer komplisert. Aktivt hjelpe henne avhjelpe situasjonen kan være nyttig på et visst punkt, men det bør ikke erstatte emosjonelle komfort. Berolige henne i stedet - hun kan tvile på seg selv eller frykter dommen. For eksempel kan du si: "Jeg er her for å støtte deg når du arbeider gjennom dette. Jeg vet at du kan gjøre det." For ytterligere oppmuntring, minne henne om problemene hun hell klarte i det siste, og oppfordre sine kjære til tilsvar minne henne om hennes styrker og tidligere suksesser.

Anta mer ansvar

Å være følelsesmessig overveldet blir ofte forsterket av for mange krav og ansvar, i henhold til ressurser som distribueres av Harvard Medical School er Harvard Health Publications. For å lette din kones ubehag, behandle så mange av hennes plikter som mulig før hun føler seg bedre. For eksempel kan du administrere den månedlige regninger, planlegge noen av hennes avtaler og fullføre noen husarbeid. Med færre eksterne problemer å navigere, vil hun bli bedre i stand til å fokusere på å arbeide gjennom hennes nåværende situasjon.