Hvordan å trøste en griever

Trøstet en griever innebærer å være støttende og la den personen til å gå gjennom hva han eller hun føler seg.

Bruksanvisning

1 La griever å snakke om sin sorg og uttrykke det følelser han måtte ha. Lytt uten å tilby råd eller avbryte.

2 Vær tålmodig med griever er utskiftbare stemninger. Det er normalt for ham å veksle mellom sinne, tristhet, nummenhet og aksept.

3 Gi ham så mye tid som han trenger for å sørge. Fortelle ham at han skulle "komme over det" eller "la det gå" ikke hjelper ham sørge noe raskere.

4 Spør griever hva du kan gjøre for å hjelpe. Prøv å ikke bli frustrert hvis han ikke vet hva han trenger.

5 Med forslag til hva du kan gjøre for å hjelpe. For eksempel ikke griever trenger mer plass, vil han at du skal være rundt mer, er det oppgaver eller ærend han må gjøres?

6 Vis hengivenhet som klemmer eller hånd-holding hvis griever virker mottakelig. Hvis han virker uinteressert i sex eller kjærlighet, prøv å ikke bli irritert - dette vil passere med tiden.

7 Oppmuntre griever til å bli en sorg støttegruppe. Han kan ringe legen sin om en henvisning eller se i samfunnstjeneste delen av gule sider for sorg støttetjenester.

8 Oppfordrer griever å få profesjonell hjelp hvis han er så deprimert at han er ute av stand til å fungere dag til dag. Hjelpe ham i å sette opp en avtale med legen sin for å diskutere rådgivning eller mulig medisiner som kan være nyttig.

Hint

• Sorg kan vare fra uker til måneder og lengre. Det er ingen riktig mengde tid til å sørge et tap.
• Vær følsom for viktige datoer som bursdager, ferier og årsdagen for død eller tap som kan være spesielt vanskelig for griever i fremtiden.