Hvordan å utdype Intimacy: Intime spørsmål til partneren

Selv de beste relasjoner krever regelmessig pleie og vedlikehold. Hvis du føler at du har mistet følelsen av intim forbindelse med kompis, kan det være på tide å begynne å stille noen spørsmål. Starte en rekke intime spørsmål til partneren din kan utdype forholdet og gi deg en større følelse av sammenheng. For mange sammenhenger bli på bare overflaten av liv og snakk kan dreie seg om dagligdagse ting som barnepass rutiner, huslige plikter og regninger uten noensinne å dele intime saker av hjertet og sjelen.

Bruksanvisning

1 Spør din partner spørsmål om følelser og behov for å hjelpe deg å forstå hvordan han eller hun føler og hvordan du kan få bedre kontakt med ham eller henne.

Vurdere noen av disse spørsmålene:

Kan du gi meg noen følelser ord for å beskrive dagen din i dag?

Hva er den mest kraftfulle følelsen du har hatt denne uken?

Er det noen behov (trygghet, tilhørighet, frihet, etc.) som du har i livet som ikke blir oppfylt akkurat nå?

Lag dine egne spørsmål, men målrette følelser og behov - ikke meninger eller dommer. Øv dele følelser og behov uten å gjøre bedømme uttalelser.

2 Spør intime spørsmål om drømmer og ønsker.

Drømmer og ønsker ofte kjøre våre følelser. Når de er oppfylt, vil våre relasjoner blir mer og mer grunne og distansert ut av harme. Prøv noen av disse spørsmålene:

Hva er det du håper å se skje i din karriere i de neste 10 årene?

Er det noen drømmer i livet ditt som er oppfylt?

Hva ønsker du å se skje i vårt forhold i de neste månedene?

3 Spør intime spørsmål om sexlivet.

De fleste par ikke snakke nok om deres seksuell intimitet. Snakk om ditt sexliv sammen i intime øyeblikk. Velg dine ord til hverandre nøye, da dette er en svært øm og sensitivt tema. Noen spørsmål å vurdere kan være:

Hva er noen ting du liker mest om vårt sex liv?

Er det noe jeg gjør når vi er intime som virkelig får deg til å føle deg bra?

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg å nyte det mer?

Er det noe du ønsker seksuelt at jeg kan bidra til å oppfylle?

4 Spør intime spørsmål om skuffelse og smerte.

Når du våger deg inn i verdener av smerte, er du ansvarlig for å uncork vanskelige spørsmål og tårer. Bestem på forhånd for å aldri dømme, håne eller erte partneren din om hans eller hennes smerte. Spør disse spørsmålene for å gå dypere:

Er det noen vonde minner i livet som du ikke har delt med meg?

Har jeg gjort eller sagt noe i det siste at skade deg selv om jeg ikke mente å skade deg?

Hva er det du skuffet med i livet akkurat nå?

Hva er dine mest vanskelige forhold?

5 Øv aktiv lytting.

Det er helt avgjørende for ditt forhold til å praktisere gode lytteferdigheter mens stille disse spørsmålene. Ellers vil praksis virke mot sin hensikt. Når du bruker disse intime spørsmål til partneren din, også øve disse ferdighetene:

Gjør god øyekontakt og gi full oppmerksomhet.

Gi reflekterende tilbakemeldinger som "jeg kan forstå det."

Oppsummer følelser eller ønsker partneren din deles og spør "Hørte jeg deg rett?" eller en annen klargjøre spørsmål.

Hint

• Ta noen minutter hver dag og spør en av disse spørsmålene. Det er OK å være helt åpne om det.
• Sett intime spørsmål i en kort boks, og når du har en liten stund har hver partner trekke et kort for å spørre.
• Unngå personlige angrep eller beskyldninger. Fokuser på dine egne følelser, behov, ønsker og drømmer.
• Ikke tillat deg selv å bli defensiv og sint fordi partneren din har negative følelser. Se problemet som noe du kan både egen og jobbe videre sammen.