Hvordan å være alene

Hvordan å være alene. For noen som ikke er vant til å tilbringe tid alene, kan opplevelsen bli en utfordrende og vanskelig ting. Som med alt annet, men å være alene tar tid og praksis for å lære. Med litt råd og litt erfaring alle kan nyte tilbringe tid alene og synes det å være en givende og berikende opplevelse.

Bruksanvisning

1 Fokuser på å gjøre ting du liker alene. Unn deg selv litt å assosiere å være alene med hyggelige ting, som å se en favoritt film, ta turer og lesing.

2 Sett av litt tid hver dag for å være alene. Ved å sakte bli vant til tid alene, vil du være i stand til å tilpasse seg den følelsen uten å bli overveldet. Prøv ditt beste for å holde din daglige engasjement alene tid, men hvis det føles som om det er for mye, finne noen selskap.

3 Utvikle en rutine for alene tid. En rutinemessig vil gjøre deg i stand til å nyte alene tid uten å gjøre en felles innsats. Du vil finne at det er mange ting du kan nyte når det handler om å bruke tid på egen hånd blir vanlig.

4 Hold en journal eller dagbok. Skrive mens du er alene er en fin måte å ikke bare være alene, men å være med deg selv. En journal eller dagbok vil tillate deg å nyte å være alene mens du utforsker dine tanker og følelser på en måte som ikke kan oppnås med andre rundt.