Hvordan Adresse Verbal Abuse

Hvordan Adresse Verbal Abuse


Enhver form for misbruk er usunn og urovekkende. Verbale overgrep kan noen ganger være verre enn fysisk vold. Når ord blir sagt, de kan ikke tas tilbake. Blåmerker gro men utskjelling later mentale arr som kanskje aldri forsvinne. Takle det tar tid, krefter og tålmodighet, og det avhenger også av den personen du har å gjøre med, og dynamikken mellom dere.

Bruksanvisning

1 Hold deg rolig når verbalt blir misbrukt. Dette høres enkelt ut, men det er ganske vanskelig som du kanskje føler at du ønsker å krangle eller slåss tilbake. Ved omsetning, belønne deg overgriperen. Dersom gjerningspersonen er surring ut ved å kalle deg navn og generelt nedverdigende deg, forbli rolig inntil overgriperen får det ut av systemet sitt. Senere nærme seg og prøve å diskutere det, sier hvor ubehagelig det gjorde du føler deg og spør om han virkelig føler det slik om deg. Legg merke til om du får en unnskyldning.

2 Forstå at verbale overgripere ofte ikke er klar over virkningen de har, og de skylder den personen de er misbruker. Noen ganger de har blitt tatt opp med verbal mishandling i sin husstand, og tror det er hvordan du behandler folk. Den konstante kritisere og undergraving er snikende i sin effekt på deg. Hvis du lar det fortsette, begynner du å føle at du går gal og at kanskje alt hun sier er sant. Før dette skjer, nærme seg henne og spør hvorfor hun holder å si de tingene hun gjør; fortelle henne hvordan det gjør du føler. Etablere grenser, og la personen vet hva som vil skje neste gang dette skjer.

3 Se for mye kritikk. Hvis overgriperen sier det er din feil, og at du oppmuntre det ved din oppførsel, det er et annet eksempel på verbal mishandling. Han holder på og på, slik at du til slutt tror på det han sier, og selvtilliten stuper. Stopp dette i sitt spor å fortelle ham at du ikke ønsker å delta i denne type samtale. Fortell ham hvis han ønsker å prøve igjen uten anklage eller skylden, vil du lytte. Hvis han fortsetter, deretter forlate rommet. Nekter å gi etter for hans manipulasjoner eller beskyldninger.

4 Legg merke til om hun øker sitt eget ego og prøver å føle seg mer overlegen ved å fortelle deg at hun gjør dette "for ditt eget beste", da dette er en annen egenskap av en verbal overgriper. Profesjonell rådgivning ville hjelpe, men å overtale henne til å gå kan være en vanskelig oppgave, siden hun ikke vil føle at hun har gjort noe galt. Prøv ditt beste, og si at du vil gå med henne hvis hun ønsker det.

5 Ikke svar på fornærmende tekster som sendes til deg eller fornærmende telefonsamtaler. En overgriper ofte prøver å få på deg når og hvordan han kan. Du kan endre telefonnummeret ditt, men hvis du ønsker å fortsette forholdet, må han stoppe atferden. Sett opp gode grenser og feste med dem, selv om det betyr slutt på forholdet.

Hint

  • Verbal misbruk kjenner ingen grenser. Hvem som helst kan være en overgriper. Noe av det er akseptabelt eller forsvarlig.
  • Når du gjenkjenne tegn på verbal mishandling, være klar til enhver tid og ikke la det komme til deg. Hvis det blir virkelig ille, bør du flytte ut eller har ingen kontakt med den personen. Verbale overgrep fører ofte til fysisk mishandling.