Hvordan amme når du arbeider full tid
Ifølge baby Center, gir amming mange fordeler for både deg og babyen din. Det reduserer barnets risiko for ting som luftveissykdommer, øre infeksjoner, fordøyelsesproblemer, hjernehinnebetennelse, utvikling av allergi, fedme og krybbedød (SIDS). Det reduserer også risikoen for å utvikle fødselsdepresjon og noen typer kreft. Amming kan være utfordrende for kvinner som jobber fulltid, men fordi de ikke er hjemme når babyen trenger å spise.
Bruksanvisning
1 Kjøp en god brystpumpe slik at du kan uttrykke melk for omsorgspersoner å mate babyen din mens du er på jobb. Du kan finne rimelige manuelle pumpene på de fleste stoff butikker, men en elektrisk pumpe vil bli mer effektiv. Du kan finne pumper som pumper begge brystene samtidig, også, noe som gjør prosessen raskere.
2 Begynn å pumpe morsmelk en uke eller så før du går tilbake til arbeid. På den måten du blir vant til prosedyren og du vil ha en tilførsel av melk bygget opp for dine første dagene tilbake på jobb.
3 Snakk med veileder før du returnerer til arbeid for å forklare at du trenger jevnlige pauser for å pumpe melk og et privat område hvor du kan pumpe. Fair Labor Loven pålegger arbeidsgivere å tilby dette. Du må pumpe brystene om hver to eller tre timer. Ved hjelp av en pumpe som pumper begge brystene samtidig vil forkorte tiden det tar deg å pumpe.
4 Oppbevar uttrykt melk i glass eller plastflasker. Skriv datoen på hver flaske. Oppbevar dem i kjøleskapet hvis du har tilgang til et kjøleskap på jobb. Ellers holde dem i en liten kulere med et par kjøleelementer. Morsmelk vil bli frisk i en kjøler med kjøleelementer i opptil 24 timer. Selv om du bruker et kjøleskap på jobb, bruker en kjøligere å transportere melken hjem på slutten av dagen.
5 Lagre morsmelk i datert flasker i kjøleskapet hjemme for inntil tre dager eller i fryseren i opptil seks måneder. Gi råd omsorgspersoner til å tine og varme melken som nødvendig for å mate babyen din mens du er på jobb.
6 Nurse babyen din selv når du er hjemme.
Hint
- Bruk ammeinnlegg i bh hvis brystene har en tendens til å lekke melk i løpet av dagen på jobb.