Hvordan angre deg fra dårlig innflytelse
Dårlig innflytelse er overalt, og de som ikke er klar over dem er spesielt utsatt for deres innflytelse. Dette kan føre til dårlige valg, giftige livsstil og ulykkelighet generelt. For å opprettholde en trygg og sunn avstand fra skadelige mennesker og ting, må du dyrke en bevissthet om dem og deres potensielle effekter. Du bør også være forberedt på å svare riktig, noen ganger gjenta dine ord og handlinger så ofte som nødvendig for å full angre deg fra negativitet.
Bruksanvisning
1 Identifiser de dårlige påvirkninger i livet ditt. Erkjennelsen dem kan være utfordrende, så det er nødvendig å nøye analysere hvordan du reagerer på ytre faktorer. Tenk over hvordan du føler om deg selv etter å ha tilbrakt tid sammen med andre mennesker, og om du er på ditt beste når du er sammen med dem. En venn som klarer klarer å overbevise deg til å være ute sent på kvelden før et viktig møte, eller en bekjent som oppmuntrer narkotikabruk som et middel for å ha det gøy, er en dårlig innflytelse.
2 Sett faste personlige grenser. De er "viktig for sunne relasjoner og, egentlig, et sunt liv," sier psykolog Margarita Tartakovsky i hennes Psych Central artikkel "10 måter å bygge og Preserve Bedre grenser." Dette refererer til handlinger og atferd av andre at du er villig til å tolerere. Når du er klar over hvem og hva negativt påvirker deg, kan du sette grenser deretter. Å effektivt hevde dine grenser, være fast, ærlig og respektfull. Det betyr å forklare de negative menneskene i livet ditt som du ikke lenger har kontakt med dem.
3 Ta bevisste tiltak for å opprettholde avstand fra negative påvirkninger. For eksempel kan du unngå de stedene hvor du er sannsynlig å se dem eller begrense kontakten med felles bekjente. Det er også nødvendig å reflektere over årsaker til at du kanskje har engasjert i disse giftige relasjoner så lenge som du gjorde. Dette kan hjelpe deg å unngå usunn relasjoner i fremtiden. Fordi selv-utforskning kan være en utfordrende oppgave, vurdere verve hjelp av en profesjonell. Spesielt når du er omgitt av negativitet, er det avgjørende å sikre din fysiske og følelsesmessige velvære, i henhold til North Carolina State University Student Health Center hjemmeside post "Self Care."