Hvordan Approach en ektefelle Om skilsmisse

Nærmer seg en ektefelle om skilsmisse er svært vanskelig. Når du har bestemt deg for å gå videre med en skilsmisse, nærmer deg din ektefelle på en måte som vil gi rom for en god diskusjon. Men hvis ønsket om å bryte opp er ensidig, vil din ektefelle har en vanskelig tid med nyheten. Bryte opp er aldri lett, men hvis begge parter kan lytte empathetically til den andre siden, kan utfallet være mindre smertefullt enn om diskusjonene er gjort i angrep modus.

Bruksanvisning

1 Reflekter over hvorfor du ønsker en skilsmisse, og skrive disse grunnene ned. Skrive ned dine tanker hjelper avklare dine ideer og vil også hindre blurting ut sårende bemerkninger i kampens hete.

2 Snakk med venner som har gått gjennom en skilsmisse. De vil sannsynligvis ha noen innsikt i sine relasjoner og ditt forhold som vil hjelpe deg å klargjøre dine egne tanker. Dette vil også hjelpe deg å avgjøre om du vil fortsette med en skilsmisse, eller om du ønsker å diskutere andre alternativer som for eksempel rådgivning eller ta en kort pause fra hverandre.

3 Planlegg diskusjonen for en rolig tid. For eksempel tar opp dette ømfintlig tema rett før du må plukke opp barna fra softball praksis er ikke en god idé.

4 Når du starter et ømfintlig diskusjonsemne, vil den andre personen føler seg angrepet hvis du starte med å snakke om ting du tror de har gjort galt. I stedet forklare dine egne følelser og tanker. For eksempel, hvis du føler neglisjert i forholdet, i stedet for å plassere skylden på den andre personen, fokusere på å uttrykke hvordan du føler deg. For eksempel kan du si: "I det siste har jeg følt litt deprimert, og jeg føler at vi ikke bruker nok tid å verdsette hverandre."

5 Når du har uttrykt hvordan du føler om forholdet, lytte til den andre personens synspunkt.